تأثیرات کلمه ویرانگر چرا

در این مقاله از شیراز مشاور، تاثیرات کلمه چرا و راهکار مناسب را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید 🙂

بسیاری از مشکلات روانشناختی قابل حل هست. برای رزرو وقت روانشناسی بالینی با ما تماس بگیرید: 07132360878 یا برای وقت مشاوره اینجا کلیک کنید.

اطلاعات جامع روانشناسان شیراز با ویدئو و رزرو نوبت مشاوره

👈 هنگامی که مشکلات خود را بررسی و تحلیل می کنید و از خود می پرسید :

چرا این اتفاق افتاد؟
چرا همه چیز آنطور که من می خواستم پیش نرفت؟
چرا فلانی این حرفو زد؟
چرا اینجوری برخورد کرد؟
چرا همسرم این اخلاق رو داره؟
چرا خانواده همسرم من رو درک نمیکنند و بهم احترام نمیگذارند؟
چرا همکارهام منو جدی نمیگیرند؟
چرا فرزندم به حرفم گوش نمیکنه و اونطوری که من میخوام رفتار نمیکنه؟
چرا حق من رو ضایع کردند؟…..

دردی که این چراها تولید میکنند رو «چرا درد» مینامند و این ادبیات، نه تنها سازنده نیست و بلکه تقابل و تعارض ایجاد میکند و درد موضوع رو هم بیشتر خواهد کرد چون به جای برخورد مسئولانه دنبال فرافکنی و دیگران را مقصر و خود را قربانی تلقی کردن است.

راهکار های عملی کوتاه مقابله با کلمه چرا

👈 ضمیر ناخوداگاه به طور طبیعی بر روی موارد منفی تمرکز پیدا می کند تا توجیهی برای مشکل پیدا کند و این باعث می شود تا عمیق تر در مشکل فرو روید و از رسیدن به یک راه حل سازنده دور و دورتر شوید.

مقاله: انسان های دو رو و ریاکار را بهتر بشناسیم

👈 اما اگر به محض اینکه کلمه “چرا” به ذهن شما خطور کرد سریعا کلمات “چطور” و “چگونه” را جایگزین کنید، ذهن ناخودآگاه به جای پرداختن به موارد منفی به پیداکردن منابع راه حل در درون شما می پردازد و موارد و راهکارهای سازنده حل مشکل را در اختیار شما قرار خواهد داد.

❌ چرا این اتفاق افتاد؟ غلط

👌 چگونه این اتفاق افتاد؟ صحیح

👌 چطور باید آن را حل کنم؟ صحیح

همچنین ببینید:

مسائل تا پایان عمر هم حل نمی شود اگر… (زبان خصوصی)

چگونه با دغدغه‌های زندگی کنار بیاییم؟

صفر تا صد مهارت ارتباط مؤثر (کاملا کاربردی)

در هنگام ناراحتی چگونه رفتار کنیم