جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقالات آموزشی
  • ویدئوهای آموزشی
  • آموزش های صوتی
  • بانک اطلاعات روانشناسان
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 071-32360878
  • shirazmoshaver2@gmail.com
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز
  • صفحه اصلی
  • آموزش ها
    • مقالات آموزشی
    • آموزش های ویدئویی
    • آموزش های صوتی
  • درباره ما
  • بانک اطلاعات روانشناسان
  • پرسش و پاسخ
ورود و ثبت نام

وبلاگ

شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز بلاگ مقالات 14 توصیه و راه کار مناسب برای تغییر شخصیت

14 توصیه و راه کار مناسب برای تغییر شخصیت

access_time1398/11/02
perm_identity ارسال شده توسط ادمین سایت
folder_open مقالات
visibility 1.39k بازدید
محتوا پنهان
14 توصیه و راه کار مناسب برای تغییر شخصیت
روش اول :محدوده تغییرات را مشخص کنید.
روش دوم :عقاید والگوهای افکار خود را تغییر دهید.
روش سوم:الگو هایی را که برای رفتارتان انتخاب کردید را تغییر دهید.
روش چهارم:الگوهای انتخابی را برای احساساتتان تغییر دهید.
روش پنجم:قدم آخر را جدی و محکم بردارید.

14 توصیه و راه کار مناسب برای تغییر شخصیت

شخصیت هر نفر مجموعه ای از احساسات ،اخلاق ،افکار و عقاید و الگو هایش است. بنابراین هیچ کس بی شخصیت نیست.شخصیت هر کس قابل تغییر است.با کسب کردن تجربه های جدیدو گذشن زمان تغییر شخصیت هر کس امکان پذیر است.پس اگر از قسمتی از شخصیت خود راضی نیستید میتوانید با چند راه کار ساده آن راتغییر دهید.

روش اول :محدوده تغییرات را مشخص کنید.

1-طرح و برنامه های خود را یادداشت کنید.اول از همه باید به این نکته توجه کنید که در حال حاضر چگونه هستید و میخواهید چگونه باشید.وقتی بدانید چه چیزی میخواهید انرژی بیشتری میگیرید و برای تغییر آماده تر میشوید.برای ایجاد تغییر شخصیت زمینه وسیع وقدرت زیادی احتیاج دارید.اگر قصد دارید شبیه فرد خاصی شوید باید کاملا به اخلاق و رفتارهای او دقیق شوید و با یادداشت کردن نکته ها از آن ها استفاده کنید.

2-برای خود پاداش در نظر بگیرید.برای خود آزمون ها و امتحان هایی را در نظر بگیرید و اگر توانستید آن هارا پشت سر بگذارید و پیشرفت کنید برای خود جایزه تهیه کنید و به گونه ای انگیزه انجام کارهای بعدی را در خود ایجاد کنید.جایزه هر چیزی میتواند باشد مثل سفر کردن به جایی که دوست دارید.

3-در مورد قصد و هدف خود با کسی صحبت کنید.با کسی که اعتماد زیادی نسبت به آن دارید درباره هدفتان صحبت کنید.با این کار انگیزه بیشتر میشود و میدانید که یک نفر در این زمینه از شما حمایت میکند و دیگر نمیتوانید تصمیمتان را عوض کنید یا اگر در این راه خطایی انجام دادید به شما کمک میکند.

مقاله:  سعیده اسفندیاری

روش دوم :عقاید والگوهای افکار خود را تغییر دهید.

1-بر چسب به خودتان نچسبانید.خصوصیات و صفت های منفی را به خود نچسبانید.اگر این کار را انجام دهید یعنی این ویژگی های منفی را پذیرفته اید و محدودیت هایی را برای حود ایجاد میکنید و فرصت های رشد و تغییر را از دست میدهید.

2-دید و ذهنیت خود را باز کنید.اگر این عقیده را داشته باشید که همیشه همه چیز ثابت است امکان تغییر را برای خودتان از بین میبرید.باید دید متفاوتی نسبت به همه چیز داشته باشید تا بتوانید تضادها را درک کنید و برای حل مشکلات توانایی داشته باشید.

3-تفکرات و عبارت های کلیشه ای را فراموش کنید.اگر به عبارت های کلی فکر کنید خود را محدود میکنید و امکان تغییر را از خود میگیرید و احساس میکنید هیچ چیز قابل تغییر نیست و دیگر تلاش نمی کنید.

4-منفی فکر نکنید.کنترل فکر و ذهن شما فقط در دستان خودتان است .ذهن در برابر فرمان هایی که شما میدهید بسیار مطیع است.پس سعی کنید مثبت اندیش باشید و نتیجه دلخواه را بگیرید.

روش سوم:الگو هایی را که برای رفتارتان انتخاب کردید را تغییر دهید.

1-دفترچه کوچکی را برای یادداشت کردن با خود همراه داشته باشید.همه چیز را برای تغییر شخصیت خود یادداشت کنید اینکه الان چگونه هستید و قصد دارید چگونه باشید و چه اقداماتی را برای تغییر شخصیت خود انجام دادید و آیا این راه کارها مفید واقع شده اند یا خیر.با این کار تغییرات را به خوبی مشخص می کنید.

2-با وارد شدن به محیط های تازه تجربه های جدیدی را کسب کنید و با افراد مختلف برخورد داشته باشید.به سمت چیزهایی که دوست دارید بروید و سعی کنید با آن ها رو به رو شوید و خود را تغییر دهید.

مقاله:  50 نکته اساسی تربیت فرزندان از نظر روانشناسان شیراز

روش چهارم:الگوهای انتخابی را برای احساساتتان تغییر دهید.

1-پیروی و تبعیت کنید تا بتوانید تغییر کنید.اگر میخواهید اعتماد به نفس خوبی داشته باشید در رفتار و اخلاق افراد دقت کنید و تمام تلاش خود را در پیروی از آن هاانجام دهید .آن قدر این کار را انجام دهید تا باعث تغییر در شخصیت خود شوید.در مورد نقاط ضعف خود با کسی صحبت نکنید چون در این صورت تغییر دادن سحت است.

2-تلاش کنید آن طور که دوست دارید رفتار کنید.تغییر دادن شخصیت کار راحتی نیست و باید زمان زیادی صرف این مساله کرد.هدف های کوتاه مدت برای خود انتخاب کنید و سعی کنید یکی یکی آن ها را انجام دهید تا بتوانید در نهایت تغییر دلخواه را در شخصیت خود ایجاد کنید.

روش پنجم:قدم آخر را جدی و محکم بردارید.

1-تغییرات مورد نظرتان را عملی کنید.فقط فکر کردن به تغییر شخصیتتان کافی نیست باید جرات داشته باشید و اقدامات لازم را برای هدفتان انجام دهید.هر کاری که فکر میکنید متفاوت است به شما در رسیدن به هدفتان کمک می کند انجام دهید.

2-پوشش و لباس در این تغییرات بسیار مهم است.اگر میخواهید که درونتان را تغییر دهید باید ظاهر خود را هم متناسب با درونتان عوض کنید .سعی کنید که از کسانی که خوشتان می آید الگو برداری کنید.لازم نیست که این تغییر خیلی بزرگ باشد .با کوچکترین تغییرات هم میتوانید این کار را انجام دهید. تلاش کنید که بین انتظاراتی که از خود دارید و واقعیت هایی که وجود دارد تعادل و تناسب را ایجاد کنید.

3-اگر توانستید که تغییرات مورد نظر را در خود ایجاد کنید و حس رضایت را در خود به وجود آورید ،سعی کنید که به شخصیت جدید عادت کنید و دیگر به گذشته و ویژگی های نامطلوبی که کنار گذاشته اید فکر نکنید.

اشتراک گذاری:
برچسب ها: تغییر شخصیتدکتر روانشناس شیرازدکتر معین خلیلیروانشناس خوب شیرازروانشناس شیرازروانشناسان شیرازروانشناسیشخصیتمعین خلیلی

مطالب زیر را حتما بخوانید
  • علل و ریشه بیش‌فعالی در کودکان چیست؟
    علل و ریشه بیش‌فعالی در کودکان چیست؟

    536 بازدید

  • انواع درمان‌های بیش‌فعالی و بهترین درمان چیست؟
    انواع درمان‌های بیش‌فعالی و بهترین درمان چیست؟

    261 بازدید

  • بیشفعالی بزرگسالان علائم جالب بیش‌فعالی بزرگسالان
    بیش فعالی بزرگسالان: علائم جالب بیش‌فعالی بزرگسالان

    235 بازدید

  • مرور سریع همه علائم بیش‌فعالی شناخت و راهکارهای درمانی
    مرور سریع همه علائم بیش‌فعالی: شناخت و راهکارهای درمانی

    246 بازدید

  • نوروفیدبک: روشی برای تربیت مغز موفق و توسعه فردی
    نوروفیدبک: روشی برای تربیت مغز موفق و توسعه فردی

    264 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته بندی مطالب
  • آرشیو مشاوران
  • مقالات
  • ویدئوها
  • ویژه
دسته های پرسش و پاسخ
  • دسته اول (0)
  • دسته چهارم (0)
  • دسته دوم (0)
  • دسته سوم (0)
  • سوالات (0)
تابلوی امتیازات

سایت شیراز مشاور مرجعی مطمئن برای آگاهی شما از بانک اطلاعات تماس با روانشناسان شهر شیراز می باشد.

  • location_on
    آدرس مطب: شیراز، ملاصدرا ابتدای خیابان حکیمی ساختمان ماه طبقه دوم واحد۲۳
  • phone_android
    071-32360878 - 09197166734
  • email
    shirazmoshaver2@gmail.com
تمامی حقوق برای سایت شیراز مشاور محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up