جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقالات آموزشی
  • ویدئوهای آموزشی
  • آموزش های صوتی
  • بانک اطلاعات روانشناسان
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 071-32360878
  • shirazmoshaver2@gmail.com
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز
  • صفحه اصلی
  • آموزش ها
    • مقالات آموزشی
    • آموزش های ویدئویی
    • آموزش های صوتی
  • درباره ما
  • بانک اطلاعات روانشناسان
  • پرسش و پاسخ
ورود و ثبت نام

وبلاگ

شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز بلاگ مقالات ۷ مسئله مهمی که هنگام مشاوره باید به روانشناس بازگو کرد

۷ مسئله مهمی که هنگام مشاوره باید به روانشناس بازگو کرد

access_time1399/10/04
perm_identity ارسال شده توسط ادمین سایت
folder_open مقالات
visibility 7.09k بازدید

خیلی از مواقع پیش می‌آید که واقعاً نمی‌توانیم از پس مشکلاتمان بر بیاییم و آنقدر ذهنمان درگیر می‌شود که تمرکز خود را به کل از دست می‌دهیم و نمی توانیم راه حل درست را پیدا کنیم. در چنین شرایطی تصمیم میگیریم به روانشناس مراجعه کنیم اما همین که از روانشناسی وقت گرفتیم پیش خودمان می‌گوییم باید درباره چه چیزی با روانشناس صحبت کنیم، از کجا شروع کنیم ، چه اطلاعاتی را به او بدهیم. همچنین بی اعتماد بودن به شخصی که تا الان با او دیدار و هم صحبتی نداشته‌ایم بر این استرس می افزاید. ما در این مقاله به شما کمک می‌کنیم که از این استرس کاسته و و بدانید که هنگام مراجعه به روانشناس چه مواردی را با او در میان بگذارید.

هنگام مراجعه به روانشناس باید ۷ مورد اساسی را حتماً مدنظر داشت.

محتوا پنهان
۱. مشکل اصلی را مشخص کردن:
۲. هر چیزی که لازم است را بگویید:
۳. جزئیات زندگیتان:
۴. چیزهایی که به شما استرس وارد می کند را بیان کنید:
۵. خودتان ، خودتان را درمان نکنید:
۶. همه تغییرات را بگویید:
۷. نقاط مبهم و تاریک را حتماً بازگو کنید:

۱. مشکل اصلی را مشخص کردن:

قبل از اینکه جلسه مشاور شروع شود و مشکلتان را مشخص کنید‌. ببینید برای حل چه چیزی به روانشناس مراجعه کردید. چه چیزی شما را نگران کرده و به شما استرس می دهد.

۲. هر چیزی که لازم است را بگویید:

روانشناس یا روانپزشک یا مشاور تا زمانی که اطلاعات کافی نداشته باشند نمی توانند به شما کمک کنند و راه حل صحیحی را پیش پای شما بگذارند. بنابراین اطلاعات لازم مثل سابقه بیماری ، درمان هایی که قبلاً انجام داده اید ، داروهایی که مصرف کرده‌اید ، شرایطی که در آن قرار دارد و … را به روانشناس خود بگویید.

همچنین ببینید:   گرفتن مشاوره از مشاوران شیراز برای حل مشکلات خانوادگی

۳. جزئیات زندگیتان:

برای گرفتن بهترین راه حل لازم است که دکتر بعضی از جزئیات زندگی شما را بداند. مثل برنامه های روزانه زندگیتان ، روابط اجتماعیتان با دیگران یا زمانی که برای استراحت و خواب می گذارید.

۴. چیزهایی که به شما استرس وارد می کند را بیان کنید:

دکتر روانشناس باید بداند که چه چیزی میزان نگرانی و استرس شما را تشدید می کند. حتی کوچکترین چیزی که استرس شما را زیاد می کند را با دکتر خود در میان بگذارید تا بتواند در کنترل کردن آن به شما کمک کند.

۵. خودتان ، خودتان را درمان نکنید:

خیلی از مواقع افراد وقتی در شرایط سخت قرار می گیرند و از لحاظ روحی و روانی با مشکل روبه‌رو می‌شوند ، سعی می‌کنند خودشان حال و روحیه شان را بهتر کنند. گاهی برای درمان به مواد مخدر یا الکل روی می‌آورند که مشکل را بدتر می کند.

۶. همه تغییرات را بگویید:

گاهی فرد خودش متوجه نمی‌شود که از لحاظ روحی و روانی مشکل دارد اما تغییراتی را در جسم خود مشاهده می کند. مثلاً بی انرژی شدن ، اختلال در خواب و … . این موارد نشان می‌دهد که فرد از لحاظ روحی مشکل دارد و باید به روانشناس مراجعه کند.

۷. نقاط مبهم و تاریک را حتماً بازگو کنید:

بسیاری از افراد وقتی به روانشناس مراجعه می‌کنند فکر می‌کنند اگر نقاط ، افکار و رفتارهای منفی خود را از روانشناس خود پنهان کند به خودشان کمک کرده اند و سریع تر به نتیجه می رسند. این بزرگترین اشتباهی است که می‌توانند در حق خودشان انجام دهند. وقتی به روانشناس مراجعه می کنید باید از همه جزئیات برایش بگویید. مثلا اگر برای حل مشکلتان به مواد مخدر روی آورده‌اید حتماً آن را بازگو کنید که دکتر بتواند با در نظر گرفتن همه چیز بهترین راه حل را به فرد بدهد.

* حتماً هنگام مراجعه به روانشناس یا مشاور موارد گفته شده را رعایت کنید تا در کمترین زمان بهترین نتیجه را بگیرید و به راحتی از شرایط سخت زندگی خود عبور کنید.

سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.
اشتراک گذاری:
برچسب ها: دکتر روانشناس شیرازدکتر معین خلیلیروانشناسروانشناس بالینی شیرازروانشناس خوب شیرازروانشناس شیرازروانشناسان شیرازروانشناسیمشاوره روانشناسی شیرازمعین خلیلی

مطالب زیر را حتما بخوانید
  • دانش روان تحلیلی یونگ برای درمان افسردگی
    چگونه دانش روان تحلیلی یونگ به بهبود و درمان افسردگی کمک می کند

    22 بازدید

  • بهبود رابطه عاطفی
    چگونه دانش روان تحلیلی یونگ به بهبود رابطه عاطفی کمک می کند

    22 بازدید

  • آرکتایپ آرتمیس
    ویژگی های شخصیتی آرکتایپ آرتمیس

    24 بازدید

  • آرکتایپ آتنا
    صفات شخصیتی آرکتایپ آتنا بطور ریز و دقیق چیست؟

    32 بازدید

  • روان تحلیلگر یونگی
    ویژگی های یک روان تحلیلگر یونگی خوب و قوی

    58 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو برای:
دسته بندی مطالب
  • آرشیو مشاوران
  • مقالات
  • ویدئوها
  • ویژه
دسته های پرسش و پاسخ
  • دسته اول (0)
  • دسته چهارم (0)
  • دسته دوم (0)
  • دسته سوم (0)
  • سوالات (0)
تابلوی امتیازات

سایت شیراز مشاور مرجعی مطمئن برای آگاهی شما از بانک اطلاعات تماس با روانشناسان شهر شیراز می باشد.

  • location_on
    آدرس مطب: شیراز، فرهنگشهر، طبقه فوقانی شیرینی تمشک
  • phone_android
    071-32360878 - 09197166734
  • email
    shirazmoshaver2@gmail.com
تمامی حقوق برای سایت شیراز مشاور محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up