جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقالات آموزشی
  • ویدئوهای آموزشی
  • آموزش های صوتی
  • بانک اطلاعات روانشناسان
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 071-32360878
  • shirazmoshaver2@gmail.com
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز
  • صفحه اصلی
  • آموزش ها
    • مقالات آموزشی
    • آموزش های ویدئویی
    • آموزش های صوتی
  • درباره ما
  • بانک اطلاعات روانشناسان
  • پرسش و پاسخ
ورود و ثبت نام

وبلاگ

شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز بلاگ مقالات ۵ راه تقویت حافظه

۵ راه تقویت حافظه

access_time1399/03/03
perm_identity ارسال شده توسط ادمین سایت
folder_open مقالات
visibility 2.75k بازدید

همانطور که رسیدگی به اندام ها و تقویت فیزیکی بدن مهم است ، تقویت کردن مغز و حافظه نیز ارزش زیادی دارد. با تقویت کردن مغز و حافظه می توان قدرت یادگیری را افزایش داد و مطالب های جدیدی آموخت. افرادی که بیشتر از مغز خود استفاده می کنند و آن را تقویت می‌کنند در سنین بالاتر کمتر دچار آلزایمر و زوال عقل خواهند شد. بنابراین با ما همراه باشید تا ۵ روش تقویت حافظه را برای شما بیان کنیم.

محتوا پنهان
۱. یک کار جدید و تازه را تکرار کنید:
۲. با نرم‌افزارهای مختلف مغز خود را آموزش دهید:
۳. معاشرت کنید:
۴. ورزش کنید:
۵. مهارت های تازه یاد بگیرید:

۱. یک کار جدید و تازه را تکرار کنید:

شاید عجیب به نظر برسد اما با انجام مداوم کاری می توانید سیستم های عصبی جدیدی در مغز خود به وجود بیاورید و در نهایت قدرت یادگیری خود را افزایش دهید. برای این کار بهتر است به سراغ کارهایی بروید که سررشته ای در آن ندارید. قسمتی از آن را انتخاب و شروع به کار کنید. هر روز این کار را تکرار کنید تا در نهایت بتوانید سرعت و کیفیت را در انجام آن افزایش دهید و مغزتان را تقویت کنید.

۲. با نرم‌افزارهای مختلف مغز خود را آموزش دهید:

استفاده از اینترنت می‌تواند کمک بزرگی در تقویت حافظه شما داشته باشد. می توانید مواقعی که بیکار هستید و استراحت می‌کنید با استفاده از اینترنت و برنامه‌های آموزشی حافظه و مغز ، خود را سرگرم کنید و نتیجه بگیرید.

۳. معاشرت کنید:

داشتن معاشرت با دیگران و هم صحبت شدن با آنها می تواند تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه داشته باشد. با توجه به نتایج و آزمون هایی که انجام شده کسانی که برون گرا هستند و روابط بیشتری با دیگران برقرار می کنند حافظه قوی تری دارند. در حقیقت آنها با معاشرت با دیگران ، افکار و عقاید خود را کامل تر کرده و به درک بهتری از مسائل می‌رسند. بنابراین با افرادی که از نظر شخصیتی کامل تر هستند و اطلاعات بیشتری دارند معاشرت کنید و قدرت حافظه خود را افزایش دهید.

مقاله:  محمد علی حسن شاهی

۴. ورزش کنید:

همانطور که می دانید ورزش کردن تاثیر زیادی در سلامت جسمانی دارد. اما نکته مهم این است که ورزش کردن نه تنها در سلامت جسمانی موثر است بلکه به تقویت حافظه و عملکرد های آن نیز کمک بسیاری می‌کند. پس حتماً ورزش کردن را جزء برنامه‌های روزانه خود قرار دهید.

۵. مهارت های تازه یاد بگیرید:

شروع کردن و یاد گرفتن مهارت های جدید به سرعت بر حافظه شما تاثیر می گذارد و باعث تقویت آن و سرعت بالای یادگیری می شود. سعی کنید حتماً مهارتی تازه را بیاموزید. می توانید یک زبان تازه یا یک ساز موسیقی جدید یا یک هنر جدید را بیاموزید.

*با توجه به ۵ روش گفته شده در بالا می توانید خیلی سریع قدرت حافظه خود را افزایش دهید و از آن در رسیدن به موفقیت های بیشتر استفاده کنید.

سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.
اشتراک گذاری:
برچسب ها: تقویت حافظهحافظهدکتر روانشناس شیرازدکتر معین خلیلیروانشناس خوب شیرازروانشناس شیرازروانشناسان شیرازروانشناسیمعین خلیلی

مطالب زیر را حتما بخوانید
  • علل و ریشه بیش‌فعالی در کودکان چیست؟
    علل و ریشه بیش‌فعالی در کودکان چیست؟

    644 بازدید

  • انواع درمان‌های بیش‌فعالی و بهترین درمان چیست؟
    انواع درمان‌های بیش‌فعالی و بهترین درمان چیست؟

    333 بازدید

  • بیشفعالی بزرگسالان علائم جالب بیش‌فعالی بزرگسالان
    بیش فعالی بزرگسالان: علائم جالب بیش‌فعالی بزرگسالان

    306 بازدید

  • مرور سریع همه علائم بیش‌فعالی شناخت و راهکارهای درمانی
    مرور سریع همه علائم بیش‌فعالی: شناخت و راهکارهای درمانی

    314 بازدید

  • نوروفیدبک: روشی برای تربیت مغز موفق و توسعه فردی
    نوروفیدبک: روشی برای تربیت مغز موفق و توسعه فردی

    341 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته بندی مطالب
  • آرشیو مشاوران
  • مقالات
  • ویدئوها
  • ویژه
دسته های پرسش و پاسخ
  • دسته اول (0)
  • دسته چهارم (0)
  • دسته دوم (0)
  • دسته سوم (0)
  • سوالات (0)
تابلوی امتیازات

سایت شیراز مشاور مرجعی مطمئن برای آگاهی شما از بانک اطلاعات تماس با روانشناسان شهر شیراز می باشد.

  • location_on
    آدرس مطب: شیراز، ملاصدرا ابتدای خیابان حکیمی ساختمان ماه طبقه دوم واحد۲۳
  • phone_android
    071-32360878 - 09197166734
  • email
    shirazmoshaver2@gmail.com
تمامی حقوق برای سایت شیراز مشاور محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up