چگونه آرامش داشته باشیم

چگونه آرامش داشته باشیم

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در برخوردهایی که داشته اید با افرادی رو به رو شده اید که به طور فوق العاده ای آرامش دارند و این حس را به راحتی به شما منتقل می کنند و شما به راحتی می توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید. آرام بودن خصوصیتی در بعضی از شخصیت ها می باشد که به سادگی دیگران را به خود جذب می کند و همه دوست دارند که آن را در خود پرورش دهند. اگر خوب دقت کرده باشید این افراد خصوصیاتی دارند که در بیشتر آن ها مشترک است. یکی از ین خصوصیات بخشش است. اگر شما هم دوست دارید که این آرامش را در شخصیت خود به وجود بیاورید با ما همراه باشید تا برخی از مواردی که باعث این آرامش می شود را بیان کنیم.

1_ سرزنش نکردن و بخشیدن خود:

برای هر انسانی ممکن است به وجود بیاید و اشتباهات زیادی را در زندگی خود داشته باشد. اما آنچه مهم است اینکه بتوان از اشتباهات درس گرفت نه اینکه مدام خود را سرزنش کرد. خیلی از افراد مانند کسانی که وسواس فکری دارند یا افسرده هستند این مورد بسیار دیده می شود که برای اتفاق یا اشتباهی که رخ داده دائم خود را سرزنش می کنند و مقصر می دانند در صورتی که شاید هرگز دلیل آن اتفاق یا اشتباه نباشند. اگر بتوان خود را در این جور مواقع بخشید و با موضوع کنار آمد، خیلی سریع آرامش به فرد بازگردانده می شود.

2_ الگو قرار دادن دیگران:

شاید بهترین راه برای کسانی که می خواهند آرامش را در خود پرورش دهند اما نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند، الگو برداری از اخلاق و رفتار پسندیده دیگران ، راه و رسم بخشیدن آن ها، و استفاده کردن از آن ها در زندگی خود است. انسان همیشه باید یکی از افراد بزرگ و برجسته را در زمینه اخلاق و رفتار الگو قرار دهد و از تجربیات آن ها در زندگی خود استفاده کند.

3_ گذشت کردن:

برای اینکه بخشش را یاد بگیریم و آرام باشیم، باید اول گذشت را در زندگی خود داشته باشیم. بعضی مواقع اتفاق هایی می افتد که انسان هر چقدر تلاش کند نمی تواند آن را فراموش کند و این فراموش نکردن باعث می شود که هیچ وقت مسبب این اتفاق را نبخشد. پس باید قبل از هر چیز بتوان گذشت داشت و زمان صرف کرد تا موضوع و اتفاق افتاده کم رنگ شود و فرد با کم رنگ شدن اتفاق بتواند مسبب آن را ببخشد و آرامش خود را برگرداند.

4_ خدا را فراموش نکنید و همه چیز را به او بسپارید:

گاهی اوقات اتفاقی می افتد که فرد هر کاری می کند نمی تواند آن را ببخشد و این رنجش و ناآرامی را همیشه با خود دارد و اذیت می شود. در این مواقع بهترین کار این است که آن اتفاق و مسببش را به خدا سپرد و از او خواست که هر چه صلاح است اتفاق بیفتد. با این کار شخص کم کم با موضوع کنار می آید و می تواند زندگی آرام تری را تجربه کند.

5_ راهنمایی گرفتن از دیگران:

بعضی مواقع پیش می آید که فرد در دو راهی قرار می گیرد. نمی داند در مورد اتفاقی که افتاده خودش مقصر است یا یک نفر دیگر و آرام و قرار ندارد. در این صورت بهترین راه این است که با کسی که تجربه بیشتری دارد مشورت کرد و به نتیجه درستی رسید. اگر مقصر بود که راهی را برای جبران اشتباهش پیدا کند و اگر مقصر نبود راهی را پیدا کند که بتواند مسبب اتفاق را ببخشد.

*آرامش داشتن یکی از اساسی ترین پایه های داشتن یک زندگی شیرین و راحت است. اما آنچه که باعث این آرامش می شود بخشش است. کسانی که آرام هستند و آرامش را در زندگی خود دارند، به خوبی راه و روش بخشیدن را یاد گرفته اند و آن را در زندگی خود استفاده می کنند. راه های گفته شده فقط چندین مورد ساده بری تمرین بخشش می باشد که می تواند در رسیدن به آرامش در شخصیت و زندگی به فرد کمک شایانی کند. شما نیز می توانید از آن ها استفاده کنید و زندگی شیرین تر و رام تری را تجربه کنید.

* سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.