علت های اعتماد به نفس پایین و راه برطرف کردن آن

علت های اعتماد به نفس پایین و راه برطرف کردن آن

یکی از مشکلات رایج افراد نداشتن اعتماد به نفس است که باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی می شود. در این مقاله ما روشی را به شما نشان می دهیم که این مشکل را برطرف کنید.

-علت ها:

بنا به گفته (بارباری دی آنجلس) بیشتر افراد اعتماد به نفس پایینی دارند ولی افزایش آن برایشان خوشایند نیست و به همین علت مانند کسی رفتار می کنند که اعتماد به نفس کمی دارند و نمی توانند آن را عوض کنند.

-مزیت های اعتماد به نفس کم:

1-ترس از شکست را هیچ وقت تجربه نمی کنید زیرا کاری را انجام نمی دهید.

2-جوری رفتار می کنید که دیگران همیشه به شما کمک کنند و انگیزه بخش شما باشند.

3-برای اخلاق و رفتار نامناسب خود همیشه دلیل دارید چون فکر می کنید همه از احوال شما خبر دارند.

4-حس دلسوزی و ترحم نسبت به خودتان را در دیگران به وجود می آورید.

شاید مهم ترین دلیل اعتماد به نفس پایین این باشد که همه می دانند شما این طور هستید و دیگر مجبور نیستید که مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرید. بنابراین یک توضیح کلی در این زمینه این است که افراد با اعتماد به نفس پایین، از این مساله سواستفاده می کنند و از آن در جهت منافعشان استفاده می کنند.

-راه درمان:

حال که با مزایای اعتماد به نفس پایین آشنا شدیم راه درمان این مشکل را بررسی می کنیم.

یکی از چیزهای مهمی که باید همیشه در نظر داشته باشیم این است که ممکن است با افزایش اعتماد به نفس اتفاقات ناخوشایندی بیفتد اما اتفاقات خوب بیشتری رخ می دهد. مثلا فردی که همیشه به دنبال دلیل و مقصر برای کارهایش بود پس از اینکه تصمیم گرفت اعتماد به نفس خود را افزایش دهد متوجه شد که دوستانش دیگر تمایل به دوستی با او را ندارند و تنها دلیل آن این بود که او مانند آینه مشکلات و عقب افتادگی های دوستانش را نشان می داد و آن ها از این موضوع ناراضی بودند و دیدن موفقیت های او برایشان قابل درک نبود. پس باید خودمان را برای سختی ها و مخالفت هایی که پس از افزایش اعتماد به نفس به وجود می آید آماده کنیم، چون اعتماد به نفس بالا ارزش خیلی بیشتری نسبت به مزایای اعتماد به نفس کم دارد.

* سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.