تعیین هدف در زندگی به کمک مشاوران شیراز

قبل از اینکه مقاله رو بخونی آخرهمین صفحه سوالتو در این مورد از بقیه مخاطبها بپرس و نظر اونها روهم بخون و باهاشون گفتگو کن. نظر و تجربت هرچند ساده میتونه برای خیلی­ها کمک کننده باشه.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  با شماره 09197166734 و 07132360878 تماس بگیرید.

خیلی از آدم‌‌ها بدون اینکه هدف مشخصی داشته باشند، فقط عمر می‌‌گذرانند و وقت و انرژی‌‌شان را به باد فنا می‌‌دهند. عده‌ای از سرگردان‌‌های بی‌ هدف شاید تا ۵۰ سالگی هم نفهمند که چه عمر درازی را به پوچی هدر داده‌اند.

اما عده‌ دیگری هم هستند که چون هدف زندگی‌‌شان را پیدا نمی‌‌کنند، حسابی آشفته و بدحال هستند و از اینکه زندگی بی‌هدف‌‌شان، هیچ مفهوم خوشایندی ندارد، به شدت خسته شده‌‌اند. بزرگترین روزهای زندگی شما، یکی همان روزی است که در آن متولد شده‌‌اید.

دیگری آن روزی که بفهمید هدف‌‌تان از زندگی چیست. اما اگر ندانید هدف‌‌تان چیست و چرا اینجا هستید، ادامه‌ زندگی می‌‌تواند دشوار باشد. توصیه مشاوران و روانشناسان شیراز در این مقاله را بخوانید تا ببینید چگونه هدف خود را پیدا کنید.

هدف از زندگی

من همیشه دوست داشته‌ام به دیگران کمک کنم تا هدف نهایی‌شان را در زندگی پیدا کنند. می‌پرسید این اهداف چه چیزهایی هستند؟ مواردی همچون:

• بهتر کردن کیفیت زندگی افراد از طریق آموزش و نگارش
• خدمت به یک عده هر چند کوچک در اطرافتان
• بزرگ کردن فرزندان خودکفا و معتمد به نفس که خودشان را پذیرفته‌اند
• کمک به دیگران در راستای تحقق اهداف و رسیدن به رویاهایشان
• کمک به افراد نیازمند
• انسانی شریف بودن

این فهرست همچنان ادامه دارد. مهم این است که با انجام کارهایتان، احساس ارزشمندی و انجام کاری پر مغز و مفهوم را داشته باشید. در ادامه قصد دارم دو دلیل اصلی اهمیت هدفدار بودن، آن هم هدفی بزرگ‌تر از خودتان، را به شما متذکر شوم.

1. شما به یک دلیل عمیق و واقعی نیاز دارید

اگر هدفی والا در کارهایتان نداشته باشید، به محض وقوع سختی‌ها، جا می‌زنید؛ اما مسئله اینجاست که وقتی اوضاع سخت می‌شود، در واقع تازه دارد خوب می‌شود و تغییرات اصلی و واقعی در چنین مواقعی روی می‌دهند.

2. شما باید از دنیایی که برای خودتان ساخته اید، خارج شوید

در بیشتر اوقات، ما خیلی نگران خودمان هستیم؛ اینکه ظاهرمان چگونه است، دیگران چه فکری راجع به ما می‌کنند، اصلا چرا انسان‌ها اینگونه با ما رفتار می‌کنند، اینکه آیا به اندازه کافی خوب هستیم یا خیر. این نوع نگرانی کاملا طبیعی است. اما ما را در دنیای بسیار کوچکی گیر می‌اندازد که در نهایت، باعث می‌شود از آن رضایت کمتری داشته باشیم.

دکتر معین خلیلی متخصص روانشناسی بالینی و شخصیت

چاره کار هدف از زندگی چیست؟

وقتی با سختی مواجه شدیم چه باید بکنیم؟ ما دو راه حل داریم؛ ما یا می‌توانیم با عشق و لبخندی بر لب، به استقبال آن سختی برویم و به پیش حرکت کنیم یا اینکه طبق روالی که تا به حال دنبال می‌کردیم، به پیش برویم؛ که البته در صورت انتخاب روش دوم، نباید انتظار تغییری در نتایج را هم داشته باشیم.

اما با روش اول، ما رشد خواهیم کرد، بسیار خواهیم آموخت و شاهد تغییرات بسیار چشمگیری هم خواهیم بود. در واقع،‌ اگر واقعا می‌خواهید رشد کنید، باید همین رفتار را در پیش بگیرید. هدف داشتن در زندگی، دید و نگاه ما به دنیا را هم وسعت می‌بخشد؛ اغلب ما انسان‌ها در اغلب اوقات، نگرانیم؛ نگرانیم که:

• آیا به آنچه که می‌خواهیم می‌رسیم یا نه؟
• اوضاع طبق میلمان پیش نمی‌رود و از شرایط ناراحتیم.
• آیا بدنمان را دوست داریم یا خیر؟
• مردم راجع به ما چه فکری می‌کنند؟
• آیا رفتار دیگران شایسته ماست؟
• آیا اوضاع و احوال آنطور که ما دوست داریم پیش خواهند رفت یا خیر؟

این لیست هم کماکان ادامه دارد. اما چنین دنیایی، بسیار کم عمق است و صرفا بر ما و خواسته‌هایمان متمرکز است. اما داشتن هدفی والاتر و بزرگتر که بر سایر افراد و کمک و خدمت به آن‌ها متمرکز است، به دنیای ما وسعت می‌بخشد؛ نگرشمان را بازتر ساخته و به ما کمک می‌کند تا به نقش‌مان در این دنیا و ارتباطمان با سایر انسان‌ها هم فکر کنیم.

هدف از زندگی را چگونه پیدا کنیم؟

دو روش پیشنهادی روانشناسان شیراز برای مشخص کردن هدف زندگی:

1. تمامی موجبات حواس پرتی را از اطرافتان پاک کنید.
2. به دقت گوش دهید.

اگر هنوز هدفتان را نیافته‌اید یا نمی‌دانید که چه کاری به زندگی‌تان عمق و معنا می‌بخشد، سعی کنید اطرافتان را خلوت کنید؛ برنامه‌تان را خالی کنید و تعهد جدیدی نپذیرید تا بتوانید به خودتان بیندیشید. برای این منظور:

• فهرستی از کارهایی که اکنون انجام می‌دهید را تهیه کنید؛ کدام یک از آن‌ها هدفدار و پرمعناست؟
• فهرستی از کارهایی که در گذشته انجام داده‌اید را آماده کنید؛ آیا ارتباطی بین آیتم‌های آن فهرست و نیز این دو فهرست وجود دارد؟
• از درد و رنج کشیدن در زندگی فرار نکنید؛ سعی کنید آن را تجربه کنید تا بتوانید در پس آن، رشد کنید.
• سکوت پیشه کنید؛ در طبیعت مراقبه کنید؛ به واقع گوش فرا دهید.
• پذیرای دیگران باشید: چالش‌ها و فیدبک‌هایشان را بپذیرید
• به طبیعت، به نشانه‌ها، به صداها گوش دهید؛ سپس موردی را انتخاب کنید و بر اساس آن، اقدامی انجام دهید. شما تا زمانی که کاری را انجام نداده‌اید، از نتیجه یا تاثیر آن مطلع نمی‌شوید؛ مثلا برای انجام کاری داوطلب شوید؛ کاری را بدون انتظار دستمزد انجام دهید؛ کتاب یا وبلاگی بنویسید؛ یا کسی را بیابید که فکر می‌کنید می‌توانید به وی کمک کنید.

یادتان باشد برای شروع کردن، نیاز نیست که جواب همه سوالات را بدانید؛ با آنچه که می‌دانید به پیش بروید و به‌دنبال نشانه‌ها برای درک شرایط باشید. البته این مراحل، یک شبه محقق نمی‌شوند و صبر شما را می‌طلبند.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

پیدا کردن هدف از زندگی

همان طور که در مقاله فوق هم اشاره شد، زمانی که در زندگی خود هدفی ارزشمند داشته باشیم، سختی‌ها برایمان قابل تحمل خواهد شد. بنابراین باید به هنگام هدف گذاری برای زندگی شخصی و شغلی خود، سعی نمایید که موارد گفته شده را در نظر داشته باشیم و هدف‌های ارزشمندی انتخاب نماییم. اما:

• این هدف‌ها چگونه باید تعیین شوند تا انجام پذیر باشند؟
• چرا بعضی از مردم موفق می‌شوند اما بعضی شکست می‌خورند؟
• آیا تنها هدف گذاری برای موفقیت کافی می‌باشد؟
• یا اینکه مراحل دیگری هم باید طی گردد تا در نهایت به مقصد خود دست یافت؟

و کلی پرسش دیگر که ذهن همه را در مورد راه‌های دستیابی به هدف‌ها و موفقیت به خود مشغول نموده است. یافتن پاسخ این پرسش‌ها کار مشکلی نمی‌باشد، می‌توانید با کمک گرفتن از مشاوران و روانشناسان شیراز و جلسات مشاوره ای که برای شما میگذارند هدف گذاری کنید و همچنین با سایر ابزارهای موفقیت، به ذهن مشغولی‌های خود پایان دهید.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  با شماره 09197166734 و 07132360878 تماس بگیرید.