راهکارهای عملی کوتاه برای ناتوانی جنسی

در این مقاله از شیراز مشاور، مشکل جنسی یا ناتوانی جنسی را بررسی و راهکار‌های عملی را بررسی میکنیم، با ما همراه باشید.

بسیاری از مشکلات روانشناختی قابل حل هست. برای رزرو وقت روانشناسی بالینی با ما تماس بگیرید: 07132360878 یا برای وقت مشاوره اینجا کلیک کنید.

اطلاعات جامع روانشناسان شیراز با ویدئو و رزرو نوبت مشاوره

ناتوانی‌ جنسی‌ Impotence

ناتوانی‌ جنسی‌ یکی‌ از مهمترین و شایعترین مشکلاتی‌ است که در بین مردان و زنان جوامع مختلف دنیا وجود دارد و افراد مبتلا را از نظر روحی‌ و جسمی‌ رنج می‌‌دهد و باید به بررسی‌ علل و درمان آن پرداخته شود.

مشکل جنسی‌، بیماری‌ نیست. اما عارضه‌ای‌ را که باعث می‌‌شود مرد از رابطه جنسی‌ محروم شود و یا موفق به انجام آن نشود به این نام می‌‌نامند. ناتوانی‌ ممکن است کلی‌ یا جزئی‌ باشد. اگر کلی‌ باشد ممکن است آن مرد در هیچ حالتی‌ و هیچ‌وقت نتواند عمل جنسی‌ انجام دهد. و اگر جزئی‌ باشد، در موضوع تحریک دچار اشکالاتی‌ می‌‌گردد.

این اشکالات چه از لحاظ شدت و ضعف و چه از لحاظ مدت، خیلی‌ با هم فرق دارند. ناتوانی‌ در عین حال ممکن است نسبی‌ یا گذران باشد ناتوانی‌ نسبی‌ عبارت از این است که مردی‌ فقط تحت شرایط معینی‌ بتواند عمل جنسی‌ انجام دهد و تا این شرایط موجود نباشد به انجام عمل جنسی‌ موفق نشود.

ناتوانی‌ گذران، یک حالت طبیعی‌ است که در اغلب مردها دیده می‌‌شود. زیرا یک مرد، هر لحظه و در هر موضعی‌ نمی‌‌تواند عمل جنسی‌ انجام دهد.

 توصیه‌هایی‌ به مردان مبتلا به ناتوانی‌ جنسی‌

 ۱. هرگاه یک دفعه مبتلا به ناتوانی‌ جنسی‌ شدید:

•  سر خود از معجون‌ها و داروهای‌ شهوت‌آور مصرف نکنید.
• خود را به این عمل مجبور نکنید که نتیجه معکوس است.
• فکر نکنید که عوض نمودن طرف مفید است چون اغلب اوقات بر عکس است.
• از نظر جسمی‌ و فکری‌ خود را زیاد خسته نکنید.

آنچه باید کرد

• نگران نباشید برای‌ هر شخصی‌ گاهی‌ این موضوع پیش می‌‌آید.
• سعی‌ کنید در آن‌باره فکر نکنید و بدانید دوباره طبیعی‌ می‌‌شود.
• با پزشک مشورت کنید و تمام حقایق را به او بگویید.
• خود را تحت درمان قرار دهید و برای‌ تأثیر دارو حوصله داشته باشید.

 ۲. هرگاه تکرار شود

آنچه نباید کرد

•  زیاد قهوه و چای‌ ننوشید، از الکل اجتناب نمایید، کمتر سیگار بکشید.

آنچه باید کرد

•  اقلاً ۸ ساعت بخوابید و اگر لازم شد داروی‌ خواب‌آور استعمال کنید.
•  صبح و غروب یک دوش نیمه‌گرم بگیرید و ضمنا ناحیه لگن خاصره را خوب ماساژ دهید.
• نصایح دکتر به بانوان در ناتوانی‌ جنسی‌

 ۱. هرگاه شوهر شما مبتلا به ناتوانی‌ جنسی‌ می‌‌شود.

آنچه نباید کرد

•  اوقات‌تلخی‌ ننمایید و مخصوصا شوهر را در این‌باره مسخره نکنید.
•  به خود اذیت و آزار ندهید، ممکن است این حالت بعدها تکرار نشود.

آنچه باید کرد

•  این موضوع را کاملاً طبیعی‌ بدانید (واقعا هم گاهی‌ طبیعی‌ است).
•  ناراحتی‌ و یأس خود را بروز ندهید حتی‌ اگر هم شدید باشد.

 ۲. هرگاه ناتوانی‌ جنسی‌ تکرار شود.

•  در این حالت شوهر را ریشخند نکنید.
•  تصور نکنید که او شما را فریب می‌‌دهد و یا شما را دوست ندارد.
•  به برانگیختن حسادت همسر خود متوسل نشوید.
•  سعی‌ نکنید به وسیله تمایل به مردان دیگر او را به این عمل سوق دهید.
•  از این پیش‌آمد خود را در آتیه سرد جلوه ندهید.
• از این موضوع با کسی‌ حتی‌ دوستان نزدیک صحبت نکنید.
•  توصیه نمایید که به پزشک مراجعه نماید.
•  با کمال محبت و عشق با او در این موقع عمل کنید.
•  با ملایمت و خوش‌رویی‌ رفتار نمایید.
•  سعی‌ کنید او را به هوس‌های‌ تازه جلب کنید.
•  نشان دهید که هیچ‌گونه تغییراتی‌ در زندگی‌ زناشویی‌ پیش نیامده است.
•  محیط منزل را برای‌ زندگی‌ ساکت و آرام آماده سازید.

ورزش و قوای‌ جنسی‌ در ناتوانی جنسی

گرچه خستگی‌ مفرط بدن و ورزش‌های‌ زیاد و سنگین تمایل و قوای‌ جنسی‌ شخص را کم می‌‌نماید ولی‌ در عوض حرکات بدنی‌ و ورزش‌های‌ خفیف روزانه آن را زیاد می‌‌کند. تردیدی‌ نیست که حرکات عضلانی‌ و احتراق عمقی‌ بر روی‌ غدد داخلی‌ اثر بسیار خوبی‌ دارند، مرد یا زن که بدن خود را به وسیله ورزش و حرکت کافی‌ نرم نگاه می‌‌دارند جوانی‌ خود را بهتر حفظ نموده و می‌‌توانند وظایف زناشویی‌ را کاملتر انجام دهند.

هرگونه ورزش مفید است به شرطی‌ که خستگی‌ عمومی‌ و موضعی‌ تولید نکند. به وسیله ورزش نوسان قلب و حرکت ریه‌ها تعدیل شده در نتیجه فعالیت تمام اعضای‌ بدن بهتر و بیشتر می‌‌شود و استخوان‌ها و مفاصل نرم و چابک می‌‌گردند و بهتر وظایف خود را انجام می‌‌دهند. مثلاً اگر ستون فقرات نرم نباشد سنگینی‌ بدن را به خوبی‌ تحمل نکرده خم می‌‌شود و در نتیجه علایم پیری‌ زودتر ظاهر می‌‌گردد. از طرفی‌ پس از ورزش اعصاب و غدد مترشحه داخلی‌ بهتر وظیفه خود را انجام می‌‌دهند.

غذا هم در این امر دخالت کلی‌ دارد و باید شخص تا می‌‌تواند مقدار زیادی‌ ویتامین (ب) مصرف نماید. اسید پانتوتنیک (جز دسته ویتامین ب) و پاراآمینوبنزوئیک که ویتامین‌های‌ مخصوص ضد سفید شدن مو بوده قوای‌ جنسی‌ را نیز تقویت می‌‌نمایند. ماست هم یکی‌ از غذاهای‌ مناسب و خوب است که در بدن باکتری‌‌های‌ لازم خاصی‌ تولید می‌‌کند و به همین علت اهالی‌ بلغارستان در نتیجه خوردن آن عمر طولانی‌ می‌‌نمایند.

ویتامین (آ) اثر مفیدی‌ روی‌ غده پروستات و تخمدان‌ها دارد. ویتامین (ث) و ویتامین (ای‌) هم مفید می‌‌باشد. مخصوصا ویتامین اخیر برای‌ قوه باء و جلوگیری‌ از عقیم شدن تأثیر خوبی‌ دارد.

همچنین مقالات زیر را ببینید:

وایاگرا (سیلدنافیل)، از افسانه تا واقعیت

تعادل و مقاربت جنسی‌ در زمان حاملگی‌

رابطه جنسی اول یا شب زفاف

غذا و قوای‌ جسمی‌ در ناتوانی جنسی

تعادل جسمی‌ و روانی‌ هر زن و مرد مربوط به ساختمان و شکفتگی‌ و فعالیت و انجام وظیفه کلیه اعضای‌ وی‌ می‌‌باشد، نتیجه و محصول کلیه این فعل و انفعال حیات شخص را به وجود می‌‌آورد و سپس هرچه این تعادل بهتر برقرار شود و فعالیت اعضاء بهتر انجام شود حیات شخص کاملتر می‌‌گردد.

یکی‌ از ارکان و عوامل مهم حیات، فعالیت و اجرای‌ امر جنسی‌ است و هیچ‌کس بدون علت خاصی‌ نمی‌‌تواند از آن صرف نظر نماید، ولی‌ اغلب پیش می‌‌آید که در زن یا مرد این عمل به خوبی‌ انجام نمی‌‌شود یعنی‌ مرد از این حیث ناتوان بوده و زن کاملاً بی‌‌میل و سرد می‌‌باشد.

در این‌جا نمی‌‌خواهیم با وسایل طبیعی‌ این غریزه جنسی‌ را که لازم و ملزوم زن و مرد است به حد طبیعی‌ برسانیم و یا با عدم توانایی‌ مردان و سردی‌ زنان مبارزه نماییم. در این‌باره همان‌قدر که علت زیاد است، دارو هم زیاد می‌‌باشد اما بهترین راه انجام آن کاری‌ بسیار ساده و سهل است که با تولید جرقه مانند یک موتور مکانیسم زندگی‌ را به کار و فعالیت وادارد. این کار را می‌‌توانیم با غذا و مأکولات که بهترین و ساده‌ترین وسیله است انجام دهیم.

الکل و دخانیات ناتوانی‌ را تشدید می‌‌کند

همه می‌‌دانند که مخدرات از قبیل تریاک، مرفین، هروئین، کوکائین و غیره گرچه موقتا محرک شهوانی‌ می‌‌باشند ولی‌ در درازمدت شخص را دچار ناتوانی‌ جنسی‌ می‌‌کنند. الکل هم این اثر را دارد. بسیاری‌ از افراد اظهار می‌‌دارند نوشابه الکلی‌ سبب تحریک شهوانی‌ در آنها می‌‌شود. ممکن است این ادعا صحیح باشد و مخصوصا شراب در ایجاد شهوت مختصر مؤثّر واقع گردد. اولاً خوردن الکل و شراب در دین مقدس ما حرام می‌‌باشد و خوردن مشروبات الکلی‌ گناه بزرگی‌ به حساب می‌‌آید. ثانیا به مرور پس از این‌که شخص به الکل عادت کرد علاوه بر این‌که معتاد می‌‌شود اثرش هم از بین می‌‌رود و بسیاری‌ از محرومین روابط جنسی‌ الکلیک‌های‌ مزمن هستند که نمی‌‌توانند به طور عادی‌ رابطه جنسی‌ را انجام دهند و مجبور می‌‌باشند به وسایل مصنوعی‌ و غیر طبیعی‌ متوسّل شوند.

کافور، برومور، کلیه داروهای‌ مسکن و سالیسیلات‌دوسود و آرسنیک حس شهوانی‌ را کم می‌‌کنند و ید و بیسموت و پتاسیم عمل انزال را تسریع می‌‌کنند.

تریاک و میل جنسی‌ در ناتوانی جنسی

از دیرباز عده‌ای‌ به این باور غلط اعتقاد داشتند که تریاک سبب ازدیاد میل جنسی‌ و تقویت قوای‌ جنسی‌ می‌‌شود، ولی‌ به مرور زمان تحقیقات پزشکی‌ ثابت کرد که این اثر تریاک کوتاه‌مدت می‌‌باشد و عوارض و مضرات تریاک بسیار خطرناکتر و جدی‌‌تر از فواید کوتاه‌مدت آن است. یکی‌ از عوامل مؤثّر زایل‌کننده قوای‌ شهوانی‌ اعتیاد به تریاک است. بعضی‌ از جوانان بی‌‌اطلاع برای‌ آنکه زمان انزال طولانی‌‌تر گردد و به نظر خودشان لذّت بیشتری‌ ببرند.

غالبا قبل از عمل جنسی‌ مبادرت به کشیدن تریاک می‌‌کنند. البتّه کشیدن تریاک در چند بار اول باعث کندی‌ انزال می‌‌گردد و انسان را به لذّت زیادتری‌ می‌‌رساند ولی‌ وقتی‌ جنبه اعتیاد به خود گرفت آن‌چنان قوای‌ جنسی‌ را زایل می‌‌کند که انگار شخص استعمال‌کننده از روز اوّل مرد نبوده است. زیرا تریاک غدد مترشحه داخلی‌ را از کار می‌‌اندازد و اعصاب را ضعیف کرده و عملکرد اعضای‌ بدن را مختل می‌‌سازد. به علاوه هر نوع اشتهایی‌ اعم از اشتهای‌ مربوط به غذا یا مربوط به امور جنسی‌ را به کلی‌ از بین می‌‌برد.

معتادان تریاکی‌ در طول هفته هم یک بار به امور جنسی‌ رغبت نمی‌‌کند و اگر هم رغبتی‌ پیدا شد نعوظ خیلی‌ دیر برایش واقع شده و وقتی‌ هم نعوظ واقع شد، به قدری‌ دیر انزال می‌‌گردد که زحمت و تقلای‌ این کار لذّت مقاربت را تحت‌الشعاع قرار می‌‌دهد.

همان‌طور که در صفحات گذشته قول داده بودیم در نظر داشتیم که درباره تریاک به طور مفصل صحبت کنیم. ولی‌ چون خوانندگان عزیز کم و بیش به ضررهای‌ تریاک واقفند، سخن را در این‌باره کوتاه و در عوض به جوانان و مردانی‌ که برای‌ دیر انزال شدن، به تریاک متوسل می‌‌شوند توصیه می‌‌کنیم که از این عمل هرچه زودتر دست بردارند زیرا از نظر جنسی‌ ضرر تریاک در ردیف ضرر خودارضایی‌ قرار دارد.

دستورات زیر به کسی‌ که تریاک را ترک کرده کمک می‌‌کند قوای‌ خود را بازیابد:

گرفتن دوش آب سرد، استفاده مداوم از خوراکی‌‌های‌ هورمون‌دار مانند: زعفران، کله گنجشک، کاهو به فصل خودش، سیر، پیاز، میگو (ملخ دریایی‌)، موز، نارگیل، پسته شامی‌، شلغم پخته شده در شیر، خاویار، جوز بویا، جوانه گندم (به‌صورت سمنو)، احساسات خفته را در انسان بیدار کرده و باعث به کار افتادن غدد مترشحه داخلی‌ مخصوصا غده‌های‌ سازنده منی‌ می‌‌شوند.

ضمنا باید دانست که استفاده از آب‌های‌ معدنی‌ نیز اثر معجزه‌آسایی‌ در بیدار کردن قوای‌ جنسی‌ مردها دارد زیرا آب‌های‌ معدنی‌ دارای‌ موادی‌ مانند: مس، کلسیم، آرسنیک، گوگرد و سایر فلزات بوده و این مواد یک نوع نشاط عمومی‌ و دایمی‌ به بدن انسان می‌‌بخشد و علاوه بر آن، چون در حین استحمام در آب‌های‌ گرم معدنی‌، رگ‌های‌ بدن گشاد می‌‌شوند و به مقدار خونی‌ که در اعضای‌ تناسلی‌ جریان دارد افزوده می‌‌گردد، لذا تحریکات جنسی‌ بیشتری‌ به وجود می‌‌آید.

لابد در خلال سطور این کتاب متوجّه این نکته شده‌اید که هرقدر خون در دستگاه تناسلی‌ زیادتر جمع شود غده‌های‌ سازنده منی‌ ترشح بیشتری‌ کرده و در انسان تمایلات جنسی‌ زیادتری‌ به وجود می‌‌آید.

با توجّه به مراتب فوق، اگر معتادین به تریاک به ترک اقدام کنند و دستوراتی‌ را که به آنها داده‌ایم موبه‌مو به کار بندند در اندک مدّتی‌ معالجه شده و سعادت و کامیابی‌ خود را بازخواهند یافت والا پس از چندی‌ دچار چنین حالتی‌ می‌‌شوند که انگار از روز اوّل قوه مردی‌ نداشته‌اند.

بسیاری از مشکلات روانشناختی قابل حل هست. برای رزرو وقت روانشناسی بالینی با ما تماس بگیرید: 07132360878 یا برای وقت مشاوره اینجا کلیک کنید.

اطلاعات جامع روانشناسان شیراز با ویدئو و رزرو نوبت مشاوره