جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقالات آموزشی
  • ویدئوهای آموزشی
  • آموزش های صوتی
  • بانک اطلاعات روانشناسان
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 071-32360878
  • shirazmoshaver2@gmail.com
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز
  • صفحه اصلی
  • آموزش ها
    • مقالات آموزشی
    • آموزش های ویدئویی
    • آموزش های صوتی
  • درباره ما
  • بانک اطلاعات روانشناسان
  • پرسش و پاسخ
ورود و ثبت نام

وبلاگ

شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز بلاگ مقالات با کمک توصیه های روانشناسان شیراز از گذشته رها شوید

با کمک توصیه های روانشناسان شیراز از گذشته رها شوید

access_time1400/06/16
perm_identity ارسال شده توسط ادمین سایت
folder_open مقالات
visibility 1.06k بازدید

قبل از اینکه مقاله رو بخونی آخرهمین صفحه سوالتو در این مورد از بقیه مخاطبها بپرس و نظر اونها روهم بخون و باهاشون گفتگو کن. نظر و تجربت هرچند ساده میتونه برای خیلی­ها کمک کننده باشه.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

رای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  از طریق تلفن های ثابت از کل کشور با شماره 09015012500 و 07132360878 تماس بگیرید.

مطمئنم که بارها کلمه «رهایی» را شنیده‌اید. «رهایی» به چه معناست؟ شما چه چیزی را رها می‌کنید؟ ما معمولا این عبارت را زمانی به کار می‌بریم که کسی شکست‌ها و دردهای گذشته را در ذهنش مرور می‌کند. مردم اغلب قادر نیستند که از گذشته رها شوند و به زندگی ادامه دهند.

آن‌ها به آن فکر می‌کنند و باعث درد و رنج‌های مداوم و غیرضروری می‌شوند. مسئله این است که اکثر مردم نمی‌توانند از گذشته رهایی پیدا کنند. آن‌ها حتی از رها شدن ترس دارند. آن‌ها بسیار به گذشته چسبیده‌اند حتی اگر گذشته چندان خوشایند نباشد. آیا شما هم مثل اغلب مردم می‌ترسید که در فرایند «رها شدن» چیزی را از دست بدهید؟

از دست دادن چیزی که دردناک است، موهبت است. آن از دست دادن چیزی نیست. درگیری بیش از اندازه با خاطرات گذشته و افکار ناخوشانید انرژی و سلامت و وقت زیادی از شما می‌گیرد. این درگیری‌ها احساسات و ذهنتان را مشوش می‌کند، عقلتان را مسدود می‌کند و آرامش درونی را از شما می‌گیرد. جواب رهایی است.

محتوا پنهان
رهایی از گذشته چیست؟
رهایی یابید تا موفق شوید
چگونه از گذشته رهایی یابیم؟
۱. با گذشته در صلح باشید
۲. در گذشته نمانید
۳. با تغییرات هم سو شوید
۴. ترس را رها کنید
۵. کینه را کنار بگذارید
۶. با افراد جدید ملاقات کنید
۷. زندگی خود را بهتر کنید
رهایی گذشته و شکست

رهایی از گذشته چیست؟

در ادامه تعدادی تعریف آمده که بیان می‌کند «رهایی از گذشته» چیست. «رهایی از گذشته» به معنای توقف دلبستگی به گذشته به ویژه خاطرات تلخ و تمرکز بر زمان حال است. وقتی از گذشته رها می‌شوید حال را می‌پذیرید.

روانشناسان شیراز معتقدند رهایی از گذشته عدم دلبستگی به نتایج است. این بدان معناست که بهترین کار را در هر موقعیتی انجام دهید، اما اگر برنامه‌ها مطابق میلتان پیش نرفت، نباید دلسرد یا ناامید شوید و بر آن‌ها تمرکز نکنید.

رهایی از گذشته همانند بالا انداختن لنگر کشتی‌ به منظور حرکت کردن است. برای حرکت کردن شما باید از افکار، عادات و ترس‌ها رهایی بیابید. این‌ها موانعی هستند که شما را به همان عادات، شرایط و سبک خاصی از زندگی محدود می‌سازند. رهایی از گذشته مستلزم کناره‌گیری عاطفی است. این کار باعث توقف دلبستگی می‌شود که تمام سنت‌های معنوی از آن سخن می‌گویند.

رهایی یابید تا موفق شوید

به گفته روانشناسان شیراز اگر رهایی نیابید، گرفتار گذشته می‌شوید،‌ خود را محدود می‌کنید و دچار استرس و تنش می‌شوید. اگر نمی‌توانید خاطرات و روابط بد را از یاد ببرید و حسرت می‌خورید، باعث رنجش خود می‌شوید.

مقاله:  قدرت بیان بالا و 5 راه تقویت آن

این حالت همانند گیر افتادن در باتلاقی است که تلاشی برای رهایی از آن نمی‌کنید. از سوی دیگر رهایی و کناره‌گیری از علت رنج، آسایش خاطر، راحتی، شادی و عشق را به ارمغان می‌آورد. رهایی بسیار مهم و باارزش است اما تعداد کمی از افراد این کار را انجام می‌دهند. شاید عجیب باشد اما آن‌ها ترجیح می‌دهند در جایگاهی که هستند باقی بمانند هرچند از نظر عاطفی، ذهنی و جسمی آسیب ببینند.

مردم عاشق چیزهایی هستند که با آن‌ها انس گرفته‌اند و در چنین موقعیت‌هایی احساس راحتی و امنیت بیشتری می‌کنند حتی اگر آن‌ها را آزار دهد. آن‌‌ها از امور ناشناخته ترس دارند و بنابراین نمی‌خواهند که رها شوند و همچنین نمی‌دانند که چگونه باید رهایی بیابند.

هیچ کسی تاکنون به آن‌ها رهایی را یاد نداده است. برای اینکه بخواهید نحوه رها شدن را یاد بگیرید به مطالعه بیشتر نیاز است. آن مستلزم تلاش و تمرین زیاد است.

چگونه از گذشته رهایی یابیم؟

در ادامه راه هایی را به شما پیشنهاد میکنیم که چگونه از گذشته رها شویم و به زندگی خود ادامه دهیم.

۱. با گذشته در صلح باشید

با آن در صلح باشید. آنچه که پیش آمده، متعلق به گذشته است. نگذارید که شما گرفتار آن شوید. اکنون وقت آن است که به زندگی ادامه دهید. آیا فکر کردن درمورد گذشته کمکی به شما می‌کند؟ مطمئنا خیر!

ذهنتان به سمت خاطرات و افکار ناخوشایند نمی‌رود. این خوب است. باهوش‌تر باشید و از تکنیک مشابهی که ذهن به کار می‌برد، استفاده کنید. هر زمان ذهنتان به سمت خاطرات تلخ رفت فورا افکار و خاطرات شیرین و خوب را جایگزین آن کنید. به مرور زمان این کار به یک عادت تبدیل می‌شود.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  با شماره 09197166734 و 07132360878 تماس بگیرید.

۲. در گذشته نمانید

آیا عاشق کسی بوده‌اید و از او جدا شده‌اید؟ اگر شما می‌خواهید که برگردید و شانسی هم وجود دارد از هیچ کوششی دریغ نکنید. اما اگر هیچ شانسی وجود ندارد،‌ بنابراین رها کنید و به زندگی ادامه دهید.

فکر کردن به او و آزار دادن خود هیچ فایده‌ای ندارد. هیچ کسی از این شرایط بهره‌ای نمی‌برد. شاید گفتن این حرف راحت و عمل به آن سخت باشد اما باید زندگی کنیم و با دیگران در معاشرت باشیم و در گذشته نمانیم.اگر نمیتوانی به این مورد عمل کنید ، از مشاوران و روانشناسان شیراز کمک بگیرید.

مقاله:  صفر تا صد تضاد بین خواسته های درونی و هزینه های آن

۳. با تغییرات هم سو شوید

گاهی اهداف تغییر می‌کنند. گاهی اولویت‌ها عوض می‌شوند. یاد بگیرید که با تغییر آن‌ها، شما هم تغییر کنید و به سمت روش یا مسیر دیگری بروید.

۴. ترس را رها کنید

ممکن است ترس شما را در گذشته نگه دارد. رهایی به معنای دل کندن از گذشته است. رهایی را امتحان کنید، شما خواهید دید که کار زیاد سخت نیست.

۵. کینه را کنار بگذارید

آیا کینه قدیمی از کسی به دل دارید؟ آیا از دست کسی ناراحت هستید و آن را در ذهنتان مرور می‌کنید؟ با این کار به خود صدمه می‌زنید. شما خود را آزار می‌دهید و این کار احمقانه است.

کینه و احساسات آسیب‌زا را کنار بگذارید. کینه مثل ریختن سوخت روی آتش است. خشم، کدورت و نفرت باعث می‌شود که شما به گذشته فکر کنید و ناراحت شوید. این احساسات را از خود دور کنید. بله می‌توانید. شاید این کار آسان نباشد اما کار درست همین است. 

۶. با افراد جدید ملاقات کنید

اگر برخی آدم‌ها جلوی راهتان سبز می‌شوند و شما را دلسرد می‌کنند، شما به راه خودتان ادامه دهید. با افراد جدید دیگر ملاقات کنید.

۷. زندگی خود را بهتر کنید

ذهنتان را رو به فرصت‌ها و چیزهای جدید بگشایید. کاری را انجام دهید که باعث شادی شما می‌شود، زندگی‌‌تان را بهتر می‌کند و به شما و جامعه سود می‌رساند. نترسید که رها شوید از آنچه که شما را به گذشته متصل می‌کند.

رهایی گذشته و شکست

هر شخصی در گذشته خود با شکست‌ها و ناکامی‌هایی روبه‌رو شده است. این شکست‌ها شاید به مرور زمان به یک خاطره بد در ذهن ما تبدیل شود اما برخی افراد نمی‌توانند آن‌ها را رها کنند.

این خاطرات را مانند یک فیلم غم انگیز مدام در ذهن خود پخش می‌کنند و کار به جایی می‌رسد که به جای رهایی از آن‌ها به مرور این خاطرات عادت می‌کنند. در چنین شرایطی روانشناسان و مشاوران شیراز میتوانند با راهکارهای مفید و جلسات مشاوره کمک بزرگی به این افراد کنند.

با بکارگیری این روش‌ها نباید اجازه دهیم که زندگی در گذشته ما را از دستیابی به رویاهایمان باز دارد.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  با شماره 09197166734 و 07132360878 تماس بگیرید.

اشتراک گذاری:
برچسب ها: بهترین روانشناسان شیرازدکتر روانشناس بالینی شیرازدکتر روانشناس شیرازدکتر معین خلیلیروانشناس بالینی خوب شیرازروانشناس بالینی شیرازروانشناس خوب شیرازروانشناس شیرازروانشناس عالی شیرازروانشناس معالی آبادروانشناسان شیرازروانشناسی بالینیروانشناسی شیرازروانشناسی_مشاورهفرهنگشهر مشاور روانشناسمشاوره روانشناسی شیرازمعالی آباد مشاور روانشناسمعین خلیلی

مطالب زیر را حتما بخوانید
  • علل و ریشه بیش‌فعالی در کودکان چیست؟
    علل و ریشه بیش‌فعالی در کودکان چیست؟

    644 بازدید

  • انواع درمان‌های بیش‌فعالی و بهترین درمان چیست؟
    انواع درمان‌های بیش‌فعالی و بهترین درمان چیست؟

    333 بازدید

  • بیشفعالی بزرگسالان علائم جالب بیش‌فعالی بزرگسالان
    بیش فعالی بزرگسالان: علائم جالب بیش‌فعالی بزرگسالان

    306 بازدید

  • مرور سریع همه علائم بیش‌فعالی شناخت و راهکارهای درمانی
    مرور سریع همه علائم بیش‌فعالی: شناخت و راهکارهای درمانی

    314 بازدید

  • نوروفیدبک: روشی برای تربیت مغز موفق و توسعه فردی
    نوروفیدبک: روشی برای تربیت مغز موفق و توسعه فردی

    341 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته بندی مطالب
  • آرشیو مشاوران
  • مقالات
  • ویدئوها
  • ویژه
دسته های پرسش و پاسخ
  • دسته اول (0)
  • دسته چهارم (0)
  • دسته دوم (0)
  • دسته سوم (0)
  • سوالات (0)
تابلوی امتیازات

سایت شیراز مشاور مرجعی مطمئن برای آگاهی شما از بانک اطلاعات تماس با روانشناسان شهر شیراز می باشد.

  • location_on
    آدرس مطب: شیراز، ملاصدرا ابتدای خیابان حکیمی ساختمان ماه طبقه دوم واحد۲۳
  • phone_android
    071-32360878 - 09197166734
  • email
    shirazmoshaver2@gmail.com
تمامی حقوق برای سایت شیراز مشاور محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up