از بین بردن تردیدهای قبل از ازدواج به کمک مشاوران شیراز

قبل از اینکه مقاله رو بخونی آخرهمین صفحه سوالتو در این مورد از بقیه مخاطبها بپرس و نظر اونها روهم بخون و باهاشون گفتگو کن. نظر و تجربت هرچند ساده میتونه برای خیلی­ها کمک کننده باشه.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  از طریق تلفن های ثابت از کل کشور با شماره 09015012500 و 07132360878 تماس بگیرید.

هر کسی ممکن است دچار تردید در ازدواج شود. به خصوص این احساس در روزها و هفته های منتهی به مراسم عقد بیشتر می شود. بخشی از آن می تواند به دلیل اضطراب نسبت به خوب برگزار شدن مراسم باشد. اما اگر تردیدهای شما فراتر از این است، بهتر است کمی بیشتر در مورد آنها تامل کنید.

چگونه با تردید های خود در روابط عاشقانه و ازدواج خود کنار بیاییم ؟

روش اول

به گفته مشاوران شیراز رابطه عاشقانه یا ازدواج شتابانه ممکن است در ابتدا جالب باشد اما متعهد شدن به سرعت عوارضی را در پی خواهد داشت . شما ممکن است در رابطه با طولانی مدت شدن رابطه خود مردد باشید . شما می توانید روزانه به مسائلی که با آن ها سروکار دارید بپردازید با قبول کردن تفاوت ها و عادی دانستن آن ها ، به مسائل کوچک پر و بال ندادن ، سرمایه گذاری و اتکا به دیگری در رابطه باعث تقویت رابطه می شود . متاسفانه اختلافات بوجود آمده این چنینی مثل داشتن فرزند و مسائل اقتصادی باعث شده اند که یک رابطه سریع به سرانجام نرسد .

⦁ قبول کنید برخی تزلزل ها طبیعی هستند . تزلزل ها بخش طبیعی در هر رابطه است و اگر که رابطه شما به سرعت شکل گرفته باشد ممکن است به یک مسئله بزرگ تبدیل شود . مسائلی از قبیل جلب شدن توجهتان به دیگران ، نگرانی از مورد پذیرش توسط اعضای خانواده وی قرار بگیرید یا نه و احساس اینکه دارند برای شما تصمیم می گیرند ، طبیعی است . سعی کنید که هر تزلزلی وارد رابطه تان شد را قبول کنید و به خودتان یادآوری کنید که هر رابطه ای با تزلزلاتی همراه است .

⦁ تردید در هر رابطه ای قابل پذیرش است . ممکن است در برخی شرایط به دیگران جذب شوید . گاهی ملاقات های خانوادگی به خوبی طی نمی شود . ممکن است که شک کنید که آیا با شخص مناسبی وارد رابطه شده اید . طبیعی است که گاهی عباراتی نظیر ” ای کاش ” و ” چه میشد اگر ” در ذهن شما تکرار شود و به شکست ها و نقاط ضعف رابطه پی ببرید .

⦁ اگر که ترس ها و تزلزلات تنها در موقعیت های خاصی رخ می دهند ، به احتمال زیاد طبیعی هستند . برای مثال اگر هر چند مدت یک بار با خود فکر کنید که آیا شخص مناسبی را برای ازدواج انتخاب کرده اید طبیعی است . این تردید وابسته به انرژی احساسات شما است و بهتر است که بیشتر و عمیق تر به آن فکر نکنید . بهتر است به یک مشاوره پیش از ازدواج در شیراز مراجعه کنید و مسائل را با وی در میان بگذارید .

۲٫ ریشه تزلزلات خود را شناسایی کنید . شناختن ریشه تزلزلات برای رهایی از آن ها بسیار مفید است . در یک رابطه شتابانه ممکن است این تزلزلات به علت سرعت رابطه ایجاد شده باشد . یا ممکن است شما قبلا تجربه ای داشته باشید که رابطه تان را تحت الشعاع قرار داده است . سعی کنید زمانی را برای تمرکز و پیدا کردن ریشه تزلزلات خود قرار دهید .

⦁ توصیه مشاوران و روانشناسان شیراز این است که به رابطه های گذشته خود فکر کنید . این ممکن است به درک شما از روابط آینده کمک کند . به رابطه والدین خود و رابطه های گذشته خود نگاه کنید .

⦁ سعی کنید که الگوهایی را که باعث شده اند این تزلزلات به زمان حال انتقال پیداکنند را پیدا کنید . برای مثال آیا اولین رابطه عاشقانه شما شتابانه بود ؟ آیا سرانجام مطلوبی نداشت ؟ یک رابطه عاشقانه شتابانه همیشه مشکل ساز نیست . بسیاری از عاشقانه های شتابانه موفق و مثبت بوده اند ، اما اگر شما یک تجربه بد با یک نفر داشته اید ممکن است که شما علیه انی روابط در زمان حال جبهه گرفته اید .

۳٫ به مسائل کوچک پر و بال ندهید .

اگر شما در رابطه خود تززلاتی را مشاهده می کنید ممکن است به این علت باشد که هر لحظه منتظر یک اتفاق هستید . درست است که آگاهی به احساسات خود در رابطه اهمیت زیادی دارد اما نباید این پروسه از کنترل خارج شود . ا توجه زیاد به مسائل کوچک پرهیز کنید . قبول کنید که همسر شما یک شخص مستقل با طرز تفکر مستقل است . ممکن است تفاوت های بین شما باشد که شما باید آن ها را درک کنید .

⦁ برای مثال ممکن است ه همسر شما با مسائل روزانه ساده تر برخورد کند در حالیکه شما سوالات مشخصی میپرسید ” سرکار خوش گذشت ؟پروژه چطور پیش رفت ؟”همسر شما ممکن است سوالات جامع تری بپرسد “امروز چطور بود ؟” این به این معنی نیست که همسرتان به شما اهمیت نمیدهد . آن ها ممکن است به راحتی قصد حق انتخاب دادن به شما در موضوعی که می خواهید در رابطه با آن صحبت کنید ، را داشته باشند .

⦁ اگر مسائل نامتعادل به نظر می رسند ، بهتر است باهم صحبت کنید . اگر مسائل کوچک مدام شما را آزار می دهند ،ممکن است که مسئله بزرگتری در میان باشد که شما را آزرده است . اگر که شما قصد دارید مسائل کوچک را مورد بحث قرار دهید ، ابتدا دید همسرتان را در نظر بگیرید و زمان بیان آن هم اهمیت دارد . برای مثال ” به نظر من ارتباط ما باهم باید جور دیگری باشد و باید یک سری مسائل را مشخص کنیم . میشه صحبت کنیم ؟”

۴٫ به دنبال نقطه اتکا گشتن خود را کم کنید .

به دنبال یک تکیه گاه گشتن در یک رابطه ممکن است به نتیجه نامطلوبی ختم شود . ممکن است که شما به اطمینان بیشتر و بیشتری در رابه نیاز داشته باشید تا بتوانید از رابطه خو راضی باشید و احساس امنیت کنید و به درک و قوای همسرتان بیشتر از خودتان اتکا کنید . سعی کنید که خودتان را تقویت کنید تا زمانیکه با تزلزلی مواجه شدید به دنبال همسرتان ندوید تا مشکل را حل کند .

⦁ برای مثال ، شما ممکن است نگران باشید که برای همسرتان جذاب نیستید . بررسی کنید که آیا این تفکر درست است ؟ آیا همسر شمادر روابط جنسی توجه کمتری دارد ؟ ایا همسر شما به صورت فیزیکی به شما محبت نمی کند ؟ اگر نه، ممکن است این تردید در ذهن شما باشد .

⦁ سعی کنید که از نظر خود جذاب تر و قوی تر شوید تا ایکه بخواهید به همسرتان اتکا کنید . برای مثال سعی کنید بیشتر ورزش کنید ، تغذیه سالم تری داشته باشید ، یا لباس های تازه بخرید . شما باید به این باور برسید که شما به تنهایی می توانید با اتکا به خودتان حال خودتان را خوب کنید .

۵٫ اهمیت دادن به خود و عشق به خودتان را تمرین کنید

. مطالعات نشان داده است که تمرین به علاقه و محبت به خود می تواند در کل به سلامتی روانی و شادی فرد منجر شود متعاقبا رابطه شما با دیگران را نیز بهبود می بخشد . افرادی که این امر را تمرین می کنند اعتماد به نفس بیشتری دارند و با بیان نیاز ها و اعتقادت خود بدون نیاز به اتکا به عقاید همسرشان مشکلی ندارند .
⦁ هرچه دلسوزی و محبت به خود را بیشتر تمرین کنید ، توانایی بیشتری برای محبت کردن به همسر خود دارید .

⦁ علاقه به خود را با تعیین حد و مرز در زندگیتان تمرین کنید ، مثل نه گفتن به فشار هایی که سلام روحی یا جسمی شما را به خطر می اندازند . سعی کنید خودتان را ببخشید و تمرین کنیدکه از خودتان مراقت کنید تا به شما در علاقه داشتن به خودتان کمک کند .

۶٫ در رابطه خود کنکاش کنید .

رابطه ها نیاز به تلاش دارند و رابطه های شتابانه ممکن است احساس یک زندگی نیمه را به انسان بدهند اما ازدواج در این رابطه ها نیاز به تلاش و کنکاش بیشتر دارند . خودتان را غرق رابطه عاشقانه تان کنید و با همسرتان برای پیشرفت رابطه تلاش کنید .

⦁ ممکن است که ترس شما مانع از کنکاش شما در رابطه بشود . ممکن است که شما از شکست بترسید ، مخصوصا اگر که در گذشته شکست خورده باشید . در هر حال این تزلزلات تنها مانع شما در رابطه می شوند .

⦁ به خودتان یادآوری کنید که رابطه ها دائما در حال تغییر کردن و یادگیری هستند و مسائل ممکن است که همیشه آنطور که شما تصور می کردید نشوند و این طبیعی است . ارزش دارد که شما تلاش کنید که هه چیز درست بشود ، حتی اگر که ترسناک باشد .

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  با شماره 09197166734 و 07132360878 تماس بگیرید.

روش دوم

⦁ زمانی را به همسرتان اختصاص دهید . تقویت رابطه شما باعث می شود که شما کمتر متوجه تزلزلات بشوید . زمانی که مدتی از رابطه عاشقانه شتابانه شما میگذرد ، شما ممکن است رابطه تان را به اندازه گذشته جذاب ندانید . در هر حال مسائل هرچه قدر هم که کوچک ، ممکن است که یک معنی بزرگ عاطفی داشته باشند که جاذبه های عاشقانه را بوجود می آورند . وقتی که زمان اوج رابطه تان می گذرد ، زمانی را به همسرتان اختصاص دهید تا جذابیت رابطه را تقویت کنید .

⦁ به یاد داشته باشید که رابطه ها نیاز به تلاش دارند . مشتاق صرف کردن زمان برای رابطه تان باشید . متعهد واقعی بودن به همسرتان می تواند به شما احساس امنیت بیشتری بدهد ، و همچنین شما همسرتان را در مراحل بالاتری میشناسید .

⦁ برای مثال زمانی را هردو برای یکدیگر در روز قرار دهید و باهم باشید . اگر که شما هر وعده غذایی را باهم بخورید شناخت بیشتری را در حین این مکالمات از یکدیگر پیدا می کنید . هرچقدر که به هم نزدیکتر شوید تزلزلات کمتری پیش می آید .

⦁ مشاوران و روانشناسان شیراز تاکید دارند که احساسات خود را بیان کنید . مشتاق صحبت با همسرتان باشید . در یک رابطه عاشقانه شتابانه شما ممکن است که عیوب همسر خود را به سرعت شناسایی نکنید . پس از ماه عسل ، شما ممکن است در زمان هایی از همسرتان عصبانی و کلافه شوید . این جور مسائل را سریع در میان بذارید تا دیواری بین شما ساخت نشود . به یاد داشته باشید که حتی قوی ترین زوج ها هم باهم بحثشان می شود . شما همچنین باید نقاط مثبت را هم به هم بگویید . اینکه همسر شما بداند شما ارزش او را می دانید می تواند به تقویت رابطه شما کمک بکند .

دکتر معین خلیلی متخصص روانشناسی بالینی و شخصیت

⦁ اگر که از همسر خود میخواهید که برخی مسائل طور دیگری انجام شوند ، به وی بگویید . شما ممکن است که در ابتدای رابطه به مسائلی توجه زیادی کرده باشید . در هر حال اگر که این مسئله دارد به یک مشکل تبدیل می شود متذکر شوید . مثلا بگویید ” میشه در مورد فلان موضوع باهم صحبت کنیم ؟”

⦁ شما باید خوبی ها را هم متذکر شوید . علاقه اولیه در هر رابطه ای ممکن است کمرنگ شود اما این کمرنگ شدن در یک رابطه عاشقانه بیشتر دیده می شود . شما می توانید قدرت رابطه خود را با بیان منظم خوبی ها حفظ کنید . برای مثال ” من خیلی از اینکه صبح ها زباله ها را میبری کیف میکنم . با اینکه این وظیفه من است و تو این لطف را میکنی . ”

⦁ در حال زندگی کنید . شما می توانید که به تزلزلات گذشته اجازه دهید که رابطه تان با همسرتان را شکراب کند . این باعث کم شدن قدرت رابطه شما می شود و باعث تزلزلات بیشتر می شود .سعی کنید در زمان حال زندگی کنید . به یاد داشته باشید که هر رابطه متفاوت است و الگو های نقاط ضعف نباید به همان شکل دوباره تکرار شوند .

⦁ در مورد اینکه چه چیزی باعث این ناراحتی شما می شود آگاهی داشته باشید و مثلا اگر در رابطه قبلی انگیزه های شخصیتی شما نادیده گرفته می شد ، در این رابطه همسرتان به شما پیشنهاد می دهد که با توجه به سختی کارتان ، راه روش دیگری را انتخاب کنید .

⦁ اگر که شما دارید احساس عصبانیت در رابطه با این موضوع می کنید ، صبر کنید و یک نفس عمیق بکشید . آیا شکست های گذشته را دارید رو می آورید ؟ سعی کنید که تفاوت های رابطه جدیدتان را با رابطه قبلی خود درک کنید .چون که نفر قبلی آدم درستی نبوده دلیل نمی شود که همسرتان هم آنگونه باشد . ممکن است که او تنها قصد کمک به شما را داشته باشد .

⦁ علاقیات خارجی خود را حفظ کنید . در یک رابطه عاشقانه شتابانه معمولا افراد با دنیای خارج قطع رابطه می کنند .ممکن است که شما و همسرتان تمام مدت زمان را با یکدیگر سپری کنید . وقتی که این مرحله بگذرد ، مهم این است که شما علاقیات خارجی خود را حفظ کنید . در روابط سالم هردوی افراد رابطه های شخصی خود را نیز دارند .

⦁ هیچگاه یک نفر نمی تواند به تمام نیاز های شما پاسخ بگوید . شما باید بتوانید تا رابطه هایتان را با دوستان و خانواده تان حفظ کنید . اگر یک سری از رابطه هایتان در مراحل اولیه رابطه تان به حاشیه کشیده شدند سعی کنید دوباره آن ها را در مرکز قرار دهید .

⦁ شما همچنین باید سرگرمی ها و علاقیات خاص خود را داشته باشید . هیچ ترسی نداشته باشید که مثلا یک روز عصر را به خودتان اختصاص دهید و کاری را که از آن لذت می برید انجام دهید .

⦁ به مشکلات به عنوان یک موقعیت برای یادگیری و رشد نگاه کنید . مشکلات یک قسمت طبیعی از رابطه ها هستند . مشکلات در مراحل اولیه یک رابطه عاشقانه شتابانه نادر است ، بنابراین وقتی که این مشکلات در مراحل بعدی ظاهر می شوند ممکن است که ترسناک باشند و باعث نگرانی شما شوند . سعی کنید مشکلات را به چشم یک نقطه مثبت ببینید . مشکلات ممکن است که به شما نشان دهند که رابطه شما در کجا نیاز به پیشرفت و تقویت دارد . شما می توانید بفهمید که چگونه به صورت موثر واکنش نشان دهید و با یکدیگر به خوبی کنار بیایید .

⦁ وقتی که با مشکلات مواجه می شوید ، سعی کنید که با فکری روشن به آن نگاه کنید . حالت تدافعی نگیرید . درک همسر شما از یک مشکل یا یک موقعیت ممکن است متفاوت از شما باشد . این را به یاد داشته باشید و سعی کنید که بفهمید همسرتان به چه چیزی اهمیت می دهد و از این طریق ارتباط بهتری برقرار کنید .

⦁ برای مثال ،شاید شما به محل های عمومی توجه خاصی ندارید و این همسر ما را آزار می دهد . سعی کنید که به آن ها گوش دهید . شاید آن ها در رابطه ای احساس امنیت می کنند که در آن لمس کردن و ارتباط فیزیکی بیشتری باشد .

روش سوم

⦁ به احساسات توجه کنید نه حقایق . تردید ممکن است به تدریج در هر رابطه ای به وجود آید . در مدت زمان های طولانی ، شما باید به احساسات خود عالم باشید . به یاد داشته باشید که احساسات همیشه بر مبنای حقایق نیستند . اگر که شما یک احساس قطعی دارید ، این ممکن است که به شما در درک بهتر موقعیت کمک کند .
⦁ در حین مشکلات ، یک سری مسائل خاص ممکن است که احساسات منفی را بوجود آورند . برای مثال ، اگر که همسر شما از اینکه شما بدون او بیرون رفته اید شاکی شود ، شما ممکن است از وی عصبانی شوید . صبر کنید و فکر کنید که این عصبانیت از کجا آمده است .

⦁ شاید در رابطه قبلی شما با کسی بودید که شما را کنترل می کرده و به شما اجازه بیرون رفتن را نمی داده است . شاید آن باعث شده است که شما موقعیت پیش آمده الان را اینگونه می بینید .

⦁ از خودتان بپرسید که آیا همسر شما قصد کنترل شما را دارد و یا تنها قصد گذراندن زمان بیشتری را با شما داشته است . اگر که مورد دوم باشد این ممکن است که باعث بهتر شدن رابطه شما شود و باعث شادی شما شود که یک رابطه سالم و شاد دارید . شما به راحتی ممکن است که یک تجربه در گذشته را با تجربه زمان حالتان تطابق دهید ، با اینکه متفاوت هستند .

⦁ منطقی باشید . سعی کنید همسرتان را بدون قضاوت ببینید . این به شما کمک میکند که به وی نزدیک شوید ، و در مدت طولانی نزدیک بمانید . این به پیشگیری از تزلزلات نیز کمک می کنید .

⦁ در مشکلات و مسائل روزانه صبر کنید وفکر کنید که همسرتان آن موضوع را چگونه می بیند . آیا آن ها هم موقعیت را مثل شما می بینند ؟ چرا و چرا نه ؟
⦁ فکر کنید که شما چه کاری می توانید انجام دهید وقتی که میبینید که همسرتان موضوعی را منفی می بیند . چه اعتباراتی باعث می شود که همسر شما احساس با اهمیت بودن بکند ؟ شما چگونه می توانید این اعتبارات را فراهم کنید ؟

⦁ مسائل برهم زننده رابطه های بلند مدت را شناسایی کنید . متاسفانه ، گاهی تزلزلات به علت خاصی وجود دارنند . در یک رابطه عاشقانه شتابانه شما ممکن است به این نتیجه برسید که با آن شخص نمی توانید به مدت طولانی زندگی کنید . درک شما به ادامه رابطه نمی تواند کمکی کند . اگر که شما به چنین مسائل اساسی برخورد کردید ، باید دوباره در مورد رابطه تان فکر کنید .

⦁ آیا شما مشکلاتی سر مسائلی از قبیل فرزندان و مسائل اقتصادی دارید ؟ آیا آینده های متفاوتی را در نظر دارید ؟ هیچ کس با دیگری در هر وضعیتی تفاهم ندارد ، اما اگر شما کاملا متفاوت هستید این می تواند یک مشکل باشد .

⦁ گاهی اوقات یک رابطه عاشقانه شتابانه به علت اشتباهی اتفاق افتاده است . در نظر داشته باشید که شاید یکی یا هردوی شما در آن زمان یک مشکل بزرگ داشتید ، برای مثال کسی را از دست داده بودید یا به تازگی از یک رابطه خارج شده بودید . اگر که انگونه بوده ،این رابطه به روی زوال می رفته هر لحظه بدون این که متوجه آن بشوید .

⦁ اگر که شما فکر میکنید که در طولانی مدت نمی توانید با هم باشید بهتر است که با یک مشاور زوجین در شبراز ملاقات داشته باشید . این می تواند به شما کمک بکند که آیا کنار هم ماندن شما تصمیم درستی است یا خیر . یک مشاور خوب در شیراز نمی تواند به شما در تصمیم گیری این که به رابطه خود ادامه دهید یا نه کمک کند ، اما می تواند به شما در بیان بهتر احساساتتان ، نیازهایتان و افکارتان کمک کند . و همچنین به شما کمک می کند که به همسرتان بهتر گوش کنید .

این کارها شاید در نوشتن ساده و کوتاه به نظر بیایند. اما در اجرا بسیار سخت و پیچیده هستند. انسان موجود پیچیده است که شناخت او دشوار است.در این راه می توانید از یک مشاور خوب در شیراز کمک بگیرید. مشاور می تواند به شما کمک کند که مسائل را از دید یک فرد بی طرف، بدون احساسات و عواطف عاشقانه و از نظر علمی بررسی کنید. مشاوره قبل از ازدواج این امکان را به شما می دهد که از تصمیم خود اطمینان بیشتری حاصل کنید.

کاملترین لیست روانشناسان و مراکز مشاوره شیراز

برای دریافت مشاوره در این زمینه می توانید با مشاوران مرکز روانشناسی طلوع  با شماره 09197166734 و 07132360878 تماس بگیرید.