هوش هیجانی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم

شاید در طول زندگی خود زیاد کلمه هوش هیجانی را شنیده باشید اما معنی و کاربرد آن را نمی دانید. در واقع هوش هیجانی یک توانایی می باشد که به وسیله آن می توان متوجه شد که افراد بنا به شخصیت، نیازها و زندگی که دارند احساساتشان را با روش های مختلفی نشان می دهند.

اولین بار دو دانشمند معروف به نام های پیتر سالووی ( peter salovey)و جان دی مایر ( john D.mayer) عبارت هوش هیجانی را به وجود آوردند و از آن استفاده کردند و معتقدند که برای استفاده صحیح و مناسب از این عبارت باید به درک درست و واضحی از خود برسیم.

اگر شما هم جزء افرادی هستید که متوجه هوش هیجانی در خود شده اید با ما همراه باشید تا 3 روش تقویت آن را به شما یادآوری کنیم.

1_ با دقت گوش کنید:

یکی از راههای بالا بردن و تقویت هوش هیجانی ، با دقت گوش کردن است. شما باید بتوانید قبل از آن که با عجله تصمیم بگیرید و به آن عمل کنید، تمام صحبت ها و پیام های اطرافیان را متوجه شوید و درک کنید. به حرکات بدن افراد و پیام هایی را که منتقل می کند توجه کنید. با صبر و حوصله صحبت های آن ها را گوش کنید. با این کار هم اعتماد به نفس خود را بالا می برید و هم به دیگران اجازه می دهید به راحتی با شما ارتباط برقرار کنند و احساساتشان را بروز دهند.

2_ مسئولیت پذیر باشید و پاسخگو باشید:

شما باید بتوانید در طول زندگی خود مسئولیت کارهای خود را بپذیرید و پاسخگو باشید. در واقع اینکه بتوانید پاسخگو اعمال و رفتار خود باشید، خود انگیزه لازم برای موفقیت و رشد و پیشرفت می باشد. با این کار می توانید اگر اشتباه یا خطایی را انجام دادید، مسئولیت آن را بپذیرید و برای جبران آن هر کاری که می توانید انجام دهید و به نوعی پاسخگوی اعمال و رفتارتان باشید. در نهایت با تمرین این مورد می توانید از خود انسانی محکم و قوی تری بسازید.

3_ به همه چیز دقت کنید:

از جمله موارد لازم و ضروری برای تقویت هوش هیجانی، دقیق بودن و با دقت مشاهده کردن همه چیز است. اگر در رفتار و گفتار خود و دیگران با دقت عمل کنید و به ریزترین موارد توجه کنید، خواهید توانست بدون آن که بی دلیل و ناآگاهانه قضاوت کنید و عجولانه تصمیم بگیرید، بهترین رفتار را نسبت به خود و دیگران داشته باشید و هوشیارانه قدم بردارید و تصمیم بگیرید.

*هوش هیجانی از جمله موارد و توانایی های لازم و ضروری در طول زندگی می باشد. هوش هیجانی به شما کمک می کند که توانایی های خود را بالا ببرید و به وسیله آن توانایی ها دیگران را هر روز بهتر درک کنید و در نتیجه احساسات خود را کنترل کنید و به موفقیت در زندگیتان نزدیک تر شوید. پس تلاش کنید آن را در خود تقویت کنید و در تمام مراحل زندگیتان از آن استفاده کنید.

سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.