جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقالات آموزشی
  • ویدئوهای آموزشی
  • آموزش های صوتی
  • بانک اطلاعات روانشناسان
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 071-32360878
  • shirazmoshaver2@gmail.com
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز
  • صفحه اصلی
  • آموزش ها
    • مقالات آموزشی
    • آموزش های ویدئویی
    • آموزش های صوتی
  • درباره ما
  • بانک اطلاعات روانشناسان
  • پرسش و پاسخ
ورود و ثبت نام

وبلاگ

شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز بلاگ مقالات هوش هیجانی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم

هوش هیجانی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم

access_time1398/12/15
perm_identity ارسال شده توسط ادمین سایت
folder_open مقالات
visibility 823 بازدید
هوش هیجانی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم

شاید در طول زندگی خود زیاد کلمه هوش هیجانی را شنیده باشید اما معنی و کاربرد آن را نمی دانید. در واقع هوش هیجانی یک توانایی می باشد که به وسیله آن می توان متوجه شد که افراد بنا به شخصیت، نیازها و زندگی که دارند احساساتشان را با روش های مختلفی نشان می دهند.

اولین بار دو دانشمند معروف به نام های پیتر سالووی ( peter salovey)و جان دی مایر ( john D.mayer) عبارت هوش هیجانی را به وجود آوردند و از آن استفاده کردند و معتقدند که برای استفاده صحیح و مناسب از این عبارت باید به درک درست و واضحی از خود برسیم.

اگر شما هم جزء افرادی هستید که متوجه هوش هیجانی در خود شده اید با ما همراه باشید تا 3 روش تقویت آن را به شما یادآوری کنیم.

1_ با دقت گوش کنید:

یکی از راههای بالا بردن و تقویت هوش هیجانی ، با دقت گوش کردن است. شما باید بتوانید قبل از آن که با عجله تصمیم بگیرید و به آن عمل کنید، تمام صحبت ها و پیام های اطرافیان را متوجه شوید و درک کنید. به حرکات بدن افراد و پیام هایی را که منتقل می کند توجه کنید. با صبر و حوصله صحبت های آن ها را گوش کنید. با این کار هم اعتماد به نفس خود را بالا می برید و هم به دیگران اجازه می دهید به راحتی با شما ارتباط برقرار کنند و احساساتشان را بروز دهند.

2_ مسئولیت پذیر باشید و پاسخگو باشید:

شما باید بتوانید در طول زندگی خود مسئولیت کارهای خود را بپذیرید و پاسخگو باشید. در واقع اینکه بتوانید پاسخگو اعمال و رفتار خود باشید، خود انگیزه لازم برای موفقیت و رشد و پیشرفت می باشد. با این کار می توانید اگر اشتباه یا خطایی را انجام دادید، مسئولیت آن را بپذیرید و برای جبران آن هر کاری که می توانید انجام دهید و به نوعی پاسخگوی اعمال و رفتارتان باشید. در نهایت با تمرین این مورد می توانید از خود انسانی محکم و قوی تری بسازید.

3_ به همه چیز دقت کنید:

از جمله موارد لازم و ضروری برای تقویت هوش هیجانی، دقیق بودن و با دقت مشاهده کردن همه چیز است. اگر در رفتار و گفتار خود و دیگران با دقت عمل کنید و به ریزترین موارد توجه کنید، خواهید توانست بدون آن که بی دلیل و ناآگاهانه قضاوت کنید و عجولانه تصمیم بگیرید، بهترین رفتار را نسبت به خود و دیگران داشته باشید و هوشیارانه قدم بردارید و تصمیم بگیرید.

*هوش هیجانی از جمله موارد و توانایی های لازم و ضروری در طول زندگی می باشد. هوش هیجانی به شما کمک می کند که توانایی های خود را بالا ببرید و به وسیله آن توانایی ها دیگران را هر روز بهتر درک کنید و در نتیجه احساسات خود را کنترل کنید و به موفقیت در زندگیتان نزدیک تر شوید. پس تلاش کنید آن را در خود تقویت کنید و در تمام مراحل زندگیتان از آن استفاده کنید.

سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.

اشتراک گذاری:
برچسب ها: دکتر روانشناس شیرازدکتر معین خلیلیروانشناس خوب شیرازروانشناسان شیرازروانشناسیروانشناسی شخصیتمعین خلیلیهوش هیجانی

مطالب زیر را حتما بخوانید
  • خواسته های درونی
    صفر تا صد تضاد بین خواسته های درونی و هزینه های آن

    54 بازدید

  • کامل گرایی یا کمالگرایی
    صفر تا صد ریشه های کامل گرایی یا همان کمالگرایی

    50 بازدید

  • ریشه های افسردگی و اضطراب
    صفر تا صد ریشه های افسردگی و اضطراب با مثال

    56 بازدید

  • مهارت مدیریت استرس
    صفر تا صد مهارت مدیریت استرس – قسمت دوم

    54 بازدید

  • مهارت مدیریت استرس
    فشرده صفر تا صد مهارت مدیریت استرس (گام صفرم سلامت روان)

    57 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو برای:
دسته بندی مطالب
  • آرشیو مشاوران
  • مقالات
  • ویدئوها
  • ویژه
دسته های پرسش و پاسخ
  • دسته اول (0)
  • دسته چهارم (0)
  • دسته دوم (0)
  • دسته سوم (0)
  • سوالات (0)
تابلوی امتیازات

سایت شیراز مشاور مرجعی مطمئن برای آگاهی شما از بانک اطلاعات تماس با روانشناسان شهر شیراز می باشد.

  • location_on
    آدرس مطب: شیراز، فرهنگشهر، طبقه فوقانی شیرینی تمشک
  • phone_android
    071-32360878
  • email
    shirazmoshaver2@gmail.com
تمامی حقوق برای سایت شیراز مشاور محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up