هوش هیجانی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم
شاید در طول زندگی خود زیاد کلمه هوش هیجانی را شنیده باشید اما معنی و کاربرد آن را نمی دانید. در واقع هوش هیجانی یک توانایی می باشد که به وسیله آن می توان متوجه شد که افراد بنا به شخصیت، نیازها و زندگی که دارند احساساتشان را با روش های مختلفی نشان می دهند.
اولین بار دو دانشمند معروف به نام های پیتر سالووی ( peter salovey)و جان دی مایر ( john D.mayer) عبارت هوش هیجانی را به وجود آوردند و از آن استفاده کردند و معتقدند که برای استفاده صحیح و مناسب از این عبارت باید به درک درست و واضحی از خود برسیم.
اگر شما هم جزء افرادی هستید که متوجه هوش هیجانی در خود شده اید با ما همراه باشید تا 3 روش تقویت آن را به شما یادآوری کنیم.
1_ با دقت گوش کنید:
یکی از راههای بالا بردن و تقویت هوش هیجانی ، با دقت گوش کردن است. شما باید بتوانید قبل از آن که با عجله تصمیم بگیرید و به آن عمل کنید، تمام صحبت ها و پیام های اطرافیان را متوجه شوید و درک کنید. به حرکات بدن افراد و پیام هایی را که منتقل می کند توجه کنید. با صبر و حوصله صحبت های آن ها را گوش کنید. با این کار هم اعتماد به نفس خود را بالا می برید و هم به دیگران اجازه می دهید به راحتی با شما ارتباط برقرار کنند و احساساتشان را بروز دهند.
2_ مسئولیت پذیر باشید و پاسخگو باشید:
شما باید بتوانید در طول زندگی خود مسئولیت کارهای خود را بپذیرید و پاسخگو باشید. در واقع اینکه بتوانید پاسخگو اعمال و رفتار خود باشید، خود انگیزه لازم برای موفقیت و رشد و پیشرفت می باشد. با این کار می توانید اگر اشتباه یا خطایی را انجام دادید، مسئولیت آن را بپذیرید و برای جبران آن هر کاری که می توانید انجام دهید و به نوعی پاسخگوی اعمال و رفتارتان باشید. در نهایت با تمرین این مورد می توانید از خود انسانی محکم و قوی تری بسازید.
3_ به همه چیز دقت کنید:
از جمله موارد لازم و ضروری برای تقویت هوش هیجانی، دقیق بودن و با دقت مشاهده کردن همه چیز است. اگر در رفتار و گفتار خود و دیگران با دقت عمل کنید و به ریزترین موارد توجه کنید، خواهید توانست بدون آن که بی دلیل و ناآگاهانه قضاوت کنید و عجولانه تصمیم بگیرید، بهترین رفتار را نسبت به خود و دیگران داشته باشید و هوشیارانه قدم بردارید و تصمیم بگیرید.
*هوش هیجانی از جمله موارد و توانایی های لازم و ضروری در طول زندگی می باشد. هوش هیجانی به شما کمک می کند که توانایی های خود را بالا ببرید و به وسیله آن توانایی ها دیگران را هر روز بهتر درک کنید و در نتیجه احساسات خود را کنترل کنید و به موفقیت در زندگیتان نزدیک تر شوید. پس تلاش کنید آن را در خود تقویت کنید و در تمام مراحل زندگیتان از آن استفاده کنید.
سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.
مطالب زیر را حتما بخوانید
-
بهترین مرکز نوروفیدبک شیراز | هزینه جلسه | آموزش اخذ خدمات
211 بازدید
-
هیپنوتیزم: راهی شگفتانگیز برای تحول فردی
25 بازدید
-
چرا هیپنوتیزم بهترین ابزار برای تحول خودمان است؟
42 بازدید
-
احساس میکنیم کودکمان ضریب هوشی کمتری نسبت به همسالانش دارد، یک روش عملی و جالب برای ارتقاء هوش کودکان
45 بازدید
-
ترک دوری گزینی کودک از جمع با یک روش علمی و جالب
58 بازدید
دیدگاهتان را بنویسید