جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقالات آموزشی
  • ویدئوهای آموزشی
  • آموزش های صوتی
  • بانک اطلاعات روانشناسان
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 071-32360878
  • shirazmoshaver2@gmail.com
perm_identity
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز
  • صفحه اصلی
  • آموزش ها
    • مقالات آموزشی
    • آموزش های ویدئویی
    • آموزش های صوتی
  • درباره ما
  • بانک اطلاعات روانشناسان
  • پرسش و پاسخ
ورود و ثبت نام

وبلاگ

شیراز مشاور | بانک اطلاعات روانشناسی شیراز بلاگ مقالات مشاوره فردی چگونه مشاوره‌ای است

مشاوره فردی چگونه مشاوره‌ای است

access_time1399/06/20
perm_identity ارسال شده توسط ادمین سایت
folder_open مقالات
visibility 11.79k بازدید

با توجه به پرمشغله شدن زندگی های امروزی و تفاوت های زیادی که بین خواسته ها و تمایلات افراد و واقعیت های جامعه وجود دارد ، فرد با استرس‌ها و اضطراب‌ها و چالش‌های زیادی روبرو می شود که نیازمند گرفتن بهترین تصمیم است. چرا که با انتخاب اشتباه می تواند زندگی خود را خراب کند. بعضی از افراد می‌توانند در چنین مواقعی تصمیم درست را بگیرند اما گروهی دیگر احتیاج دارند که با فرد کاردان و متخصصی در زمینه مشکلاتشان مشورت کنند و با کمک او تصمیم بگیرند. زمانی که فرد برای مشکلاتی چون افسردگی ، استرس ، اضطراب ، عدم اعتماد به نفس ، روابط اجتماعی ، تحصیلات و … به یک روانشناس و مشاور رجوع می‌کند در واقع احتیاج به مشاوره فردی دارد. مشاوره فردی در حقیقت به نوعی باعث رشد و کامل شدن افکار و شخصیت فرد می‌شود و در نهایت می‌تواند در زندگی خود بهترین‌ها را انتخاب کنند و به موفقیت برسد.

• مشاوره فردی چه فایده هایی دارد؟

همانطور که گفته شد مشاوره فردی زمینه را برای رشد شخصیتی فرد آماده می‌کند و باعث می‌شود فرد به افزایش آگاهی خود تشویق شود. آگاهی های خود را در مورد شخصیت و احساساتش در زمینه های مختلف بالا ببرد و اعتماد به نفس خود را افزایش دهد و در نهایت بتواند روابط اجتماعی بهتری را با دیگران برقرار کند. کمتر دچار مشکلات و چالش‌های مختلف شود و زندگی بهتری را تجربه کند.

آنچه که در جلسات حضوری مشاوره فردی به آن پرداخته می‌شود باعث می‌شود که فرد شناخت بهتری نسبت به افکار و احساسات خود داشته باشد و با توجه به آنها زندگی خود را مدیریت کند. مثلاً با شناخت بهتر افکار و علاقه مندی هایش می تواند بهتر تشخیص دهد که چه رشته تحصیلی را انتخاب کند که در نهایت موفق شود یا با توجه به شناخت بهتری نسبت به اخلاق و روحیاتش تشخیص دهد که با چه گروه از افراد می تواند رابطه اجتماعی بهتری برقرار کند و دوستان خود را انتخاب کند.

نتیجه اصلی که مشاوره فردی بر شخص می تواند بگذارد این است که او متوجه خواهد شد آنچه می‌تواند روحیات و احساساتش را تغییر دهد وجود افکار مختلف است نه اتفاقاتی که در محیط پیرامونش می‌افتد. بنابراین لازم است که این افکار بد را بشناسد و طوری زندگی کند که از همه آنها دور باشد. برای اینکه فرد به چنین احساسات منفی و مخربی دچار نشود باید طرز فکر خود را تغییر دهد و با دید مثبت به همه چیز بنگرد. مشاور در جلسات مشاوره ، به فرد کمک خواهد کرد که با راه کارها و تمرین های مختلف و افزایش آگاهی بتواند این افکار را از خود دور کند و به احساسات منفی دچار نشود.

•دو نمونه از راه کارها و افکاری که به وسیله مشاوره فردی می تواند تغییر کند:

۱. ناراحت شدن از مسائل مختلف:

در بعضی از شرایط می‌توان احساساتی را جایگزین احساس دیگر کرد. مثلاً زمانی که ناراحت هستیم آن را به صورت عصبانیت بروز می دهیم اما در واقع احساس ما تغییر نکرده فقط به شکل دیگر بروز داده شده است و ما همچنان ناراحت هستیم.

۲. انتظارات واقع بینانه از خود:

این که همیشه در ذهن خود توقعات ما را از خودمان مرور کنیم و هیچ وقت نتوانیم این توقعات را برطرف کنیم باعث می شود با شرایط سختی روبرو شویم. مدام خود را سرزنش می کنیم و در نتیجه به احساسات شدید منفی چون افسردگی دچار می‌شویم.

*برای اینکه بتوان زندگی بهتر و شیرین تری را تجربه کرد لازم است که احساسات و افکار خود را به خوبی شناخت و برای از بین بردن نقاط منفی تلاش کرد و اعتماد به نفس خود را بالا برد و بعضی از مهارتها را آموخت. مشاوره فردی کمک می‌کند که این مراحل را راحت تر و سریع تر طی کرد و زودتر به نتیجه مدنظر رسید.

سوال یا نظرتان را در مورد مقاله در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا بتوانیم تبادل نظر داشته باشیم.
اشتراک گذاری:
برچسب ها: دکتر روانشناس شیرازدکتر معین خلیلیروانشناسروانشناس بالینی شیرازروانشناس خوب شیرازروانشناس شیرازروانشناسان شیرازروانشناسیروانشناسی شخصیتمشاورهمشاوره روانشناسی شیرازمشاوره فردیمعین خلیلی

مطالب زیر را حتما بخوانید
  • خواسته های درونی
    صفر تا صد تضاد بین خواسته های درونی و هزینه های آن

    54 بازدید

  • کامل گرایی یا کمالگرایی
    صفر تا صد ریشه های کامل گرایی یا همان کمالگرایی

    50 بازدید

  • ریشه های افسردگی و اضطراب
    صفر تا صد ریشه های افسردگی و اضطراب با مثال

    57 بازدید

  • مهارت مدیریت استرس
    صفر تا صد مهارت مدیریت استرس – قسمت دوم

    54 بازدید

  • مهارت مدیریت استرس
    فشرده صفر تا صد مهارت مدیریت استرس (گام صفرم سلامت روان)

    57 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو برای:
دسته بندی مطالب
  • آرشیو مشاوران
  • مقالات
  • ویدئوها
  • ویژه
دسته های پرسش و پاسخ
  • دسته اول (0)
  • دسته چهارم (0)
  • دسته دوم (0)
  • دسته سوم (0)
  • سوالات (0)
تابلوی امتیازات

سایت شیراز مشاور مرجعی مطمئن برای آگاهی شما از بانک اطلاعات تماس با روانشناسان شهر شیراز می باشد.

  • location_on
    آدرس مطب: شیراز، فرهنگشهر، طبقه فوقانی شیرینی تمشک
  • phone_android
    071-32360878
  • email
    shirazmoshaver2@gmail.com
تمامی حقوق برای سایت شیراز مشاور محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up