گام اول: شناسایی رفتارهای مطلوب

تمرین:

لیستی از رفتارهای مطلوب کودک خود تهیه کنید و آن‌ها را در جایی که همیشه قابل مشاهده باشد (مانند یخچال یا تخته دیواری) نصب کنید.

همچنین ببینید: ۱۲ روانشناس کودک خوب در شیراز – بهترین‌ها

گام دوم: تعیین پاداش‌های کوچک و تشویق‌های مناسب

برای هر رفتار مطلوبی که شناسایی کرده‌اید، یک پاداش کوچک یا تشویق مناسب تعیین کنید. این پاداش‌ها باید برای کودک جذاب باشند اما نباید هزینه زیادی داشته باشند. برخی از نمونه‌های پاداش‌های کوچک عبارتند از:
– برچسب‌های رنگارنگ
– یک زمان اضافی برای بازی
– انتخاب یک فیلم برای تماشا
– یک خوراکی مورد علاقه

تمرین:
لیستی از پاداش‌های کوچک مورد علاقه کودک خود تهیه کنید و آن‌ها را در کنار لیست رفتارهای مطلوب قرار دهید.

مقاله مرتبط : بهترین روش‌های عملی بهبودی با کودک بیش فعال

گام سوم: ایجاد سیستم پاداش‌دهی

سیستم پاداش‌دهی باید ساده و قابل فهم باشد. می‌توانید از جداول یا نمودارهای پاداش‌دهی استفاده کنید. به عنوان مثال، هر بار که کودک رفتار مطلوبی از خود نشان می‌دهد، یک برچسب دریافت می‌کند و پس از جمع‌آوری تعداد مشخصی برچسب، یک پاداش بزرگ‌تر مانند یک گردش یا هدیه کوچک دریافت می‌کند.

تمرین:
یک جدول پاداش‌دهی ساده با استفاده از کاغذ و برچسب‌های رنگارنگ تهیه کنید و آن را در جایی که همیشه قابل مشاهده باشد نصب کنید.

گام چهارم: تحسین و تشویق

تحسین و تشویق کلامی نقش بسیار مهمی در تقویت رفتارهای مثبت دارند. وقتی کودک شما رفتار مطلوبی از خود نشان می‌دهد، او را به صورت کلامی تشویق کنید. مثلاً بگویید: “تو امروز خیلی خوب تکالیفت رو انجام دادی، افتخار می‌کنم بهت!”

### تمرین:
لیستی از جملات تحسینی و تشویقی تهیه کنید و آن‌ها را روزانه به کار ببرید.

## گام پنجم: استمرار و پیوستگی

استمرار و پیوستگی در اجرای سیستم پاداش‌دهی بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که همواره رفتارهای مثبت کودک را تشخیص داده و به موقع پاداش دهید. همچنین، سیستم پاداش‌دهی خود را به طور منظم بازبینی کنید تا از جذابیت و کارایی آن اطمینان حاصل کنید.

تمرین:
هر هفته عملکرد کودک خود را بررسی کنید و در صورت نیاز تغییراتی در سیستم پاداش‌دهی اعمال کنید.

مقاله مرتبط : آموزش چگونگی ایجاد روال روزانه برای کودک بیش فعال

نتیجه‌گیری

استفاده از تقویت مثبت می‌تواند تأثیر چشمگیری بر رفتارهای کودکان بیش فعال داشته باشد. با شناسایی رفتارهای مطلوب، تعیین پاداش‌های کوچک، ایجاد سیستم پاداش‌دهی، تحسین و تشویق کلامی و حفظ استمرار، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا رفتارهای مثبت را تقویت کرده و بهبود یابد.

امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این روش‌ها در تربیت کودکان خود بهره‌مند شوید.

با آرزوی موفقیت،
دکتر معین خلیلی

بسیاری از مشکلات روانشناختی قابل حل هست. برای رزرو وقت روانشناسی بالینی با ما تماس بگیرید: 07132360878 یا برای وقت مشاوره اینجا کلیک کنید.

اطلاعات جامع روانشناسان شیراز با ویدئو و رزرو نوبت مشاوره (بانک کامل روانشناسان)

همچنین ببینید: روش عملی و گام به گام تغییر کودک لجباز طی ۱ ماه